Интересные факты

Полезнейший фрукт, который ученые считают "секретом долгожителей"

Этот плод поможет укрепить здоровье в любом возрасте.

Ученые определили, какой фрукт является ключевым элементом в рационе долгожителей, позволяя им сохранять крепкое здоровье даже в преклонном возрасте.

Об этом пишет EatThis.

Речь идет о сладкой, сочной и нежной папайе. Этот вывод был сделан после изучения образа жизни жителей полуострова Никойя в Коста-Рике.

Никойя является одной из пяти "голубых зон" мира, мест с наибольшей концентрацией долгожителей и столетников.

Жители Никойи потребляют много черной фасоли, ямса, кукурузы, риса, овощей и, что особенно важно, больше фруктов, чем в других голубых зонах по всему миру. Тропические фрукты, которые они едят ежедневно, снабжают их антиоксидантами, витаминами и минералами, способствующими долгой и здоровой жизни.

В Никойе растет множество деревьев папайи, и местные жители перекусывают этим фруктом почти каждый день.

Полезные свойства папайи

  • Витамины А, С и Е: помогают бороться с воспалением.
  • Фермент папаин: улучшает пищеварение, облегчая запоры и вздутие живота.
  • Бета-каротин: преобразуется организмом в витамин А.
  • Клетчатка, калий, витамин К и холин: способствуют уменьшению воспалений, помогают в борьбе с диабетом, снижают риск рака и сердечных заболеваний, а также защищают от возрастной макулярной дегенерации (потери зрения).

Таким образом, регулярное употребление папайи помогает жителям Никойи поддерживать здоровье и жить долгую, активную жизнь.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Три общих признака недомогания, которые являются симптомами рака

На какие симптомы обязательно нужно обратить внимание, рассказали врачи.

3 минуты назад

Иран пытался заработать на Ормузском проливе, но провалился - СМИ

Иран рассчитывал на крупные доходы от контроля судоходства в Ормузском проливе, но схема не принесла…

10 минут назад

Израильтян предупредили об опасности нового обстрела

Израильтянам рассказали, когда ждать возможный ракетный обстрел со стороны террористов Хизбаллы.

20 минут назад

Трамп объявил о прекращении огня между Израилем и Ливаном

Дональд Трамп рассказал, сколько продлится режим прекращения огня, который вступит в силу в ближайшее время.

30 минут назад

Какой напиток помогает избавиться от жира - исследование ученых

Ученые отмечают, что один из самых доступных напитков может помогать в снижении висцерального жира.

35 минут назад

США использовали против Ирана свое главное оружие - СМИ

США усиливают давление на Иран, переходя к новой фазе противостояния и значительно повышая ставки в…

45 минут назад