Популярная добавка от бессонницы может быть смертельно опасной - исследование

Мелатонин, который обычно воспринимается как безвредное натуральное средство для сна, может иметь неожиданные последствия для здоровья сердца. Новое исследование выявило тревожную связь между длительным приемом гормона сна и повышенным риском сердечной недостаточности.

Об этом сообщило издание EurekAlert.

Ученые изучили медицинские данные более 130 тысяч взрослых, страдающих бессонницей. Одни из них принимали мелатонин не менее года, другие обходились без него.

Результаты оказались неожиданными:

• у тех, кто регулярно употреблял мелатонин, риск развития сердечной недостаточности был на 90% выше (4,6% против 2,7%);

• госпитализация по этой причине происходила в 3,5 раза чаще (19% против 6,6%);

• общая смертность в течение пяти лет наблюдения была почти в два раза выше (7,8% против 4,3%).

Руководитель исследования доктор Экенедиличукву Ннади из SUNY Downstate (Бруклин, США) отметил:

«Результаты показывают, что добавки мелатонина не такие безобидные, как принято считать. Если эти данные подтвердятся, врачам придется пересмотреть рекомендации по его применению».

Учёные подчеркивают, что их работа носит наблюдательный характер. Возможно, часть пациентов принимала мелатонин без назначения врача и не попала в официальные записи, а значит, точная статистика может отличаться. Прямая причинно-следственная связь пока не установлена, поэтому требуются дополнительные исследования.

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается мозгом в ответ на темноту, помогая регулировать циркадные ритмы и способствовать засыпанию. Однако в виде добавок он часто используется без контроля специалистов, что может быть небезопасно при длительном приеме.

Профессор Колумбийского университета Мари-Пьер Сен-Онж напоминает, что в США мелатонин не одобрен как официальное лекарство от бессонницы, и особенно у людей с хроническими заболеваниями сердца его применение должно быть согласовано с врачом.

Кроме того, эксперты советуют не злоупотреблять дозировками и помнить: улучшить качество сна можно и естественными способами — регулярным режимом, ограничением экранного времени перед сном и умеренной физической активностью.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.