Диетологи и врачи назвали самое вредное из популярных блюд на завтрак. И их мнения совпали.
Как приготовить самый полезный в мире бутерброд - "инструкция" от врачей и диетологов
Завтрак является важной частью активного и полноценного дня, от него во многом зависит наше состояние. А потому эксперты рекомендуют выбирать для утренней трапезы только полезные и питательные продукты.
Об этом сообщил в своем Instagram врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
Бутерброды, например, с маслом и сыром, которые многие выбирают для завтрака, наносят больше вреда здоровью, чем пользы, говорит врач. Он подчеркнул, что жиры животного происхождения могут негативно сказываться на здоровье из-за высокой калорийности. Кроме того, сливочное масло содержит значительное количество холестерина и триглицеридов, что может увеличить нагрузку на печень и поджелудочную железу.
Доктор Вялов также предупредил о том, что употребление большого количества бутербродов, особенно в сочетании с алкоголем, может привести к забросу желчи в протоки поджелудочной железы. Это может привести к острой форме панкреатита, так как ферменты начинают переваривать саму поджелудочную железу.
Врач объяснил, что регулярное потребление жиров животного происхождения может привести к повышению уровня холестерина и триглицеридов в крови, что в свою очередь увеличивает риск развития атеросклероза.
Вялов подчеркнул, что не следует полностью отказываться от бутербродов. Однако важно помнить о мере в их употреблении. Рацион питания должен включать больше растительных продуктов и меньше животных. Современные рекомендации по кардиопрофилактике указывают на то, что желательно, чтобы два из трех приемов пищи в течение дня были вегетарианскими. В этом вопросе соглашаются и гастроэнтерологи. Более здоровое питание связано с уменьшением риска заболеваний поджелудочной железы, печени и кишечника.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
На заводе хранились токсичные химикаты, однако утечки удалось избежать благодаря оперативным действиям служб.
Экономические аналитики предупреждают о риске банкротств среди малых предприятий из-за длительного ожидания обещанной государством помощи.
Специалист предупредил, что кипячение воды разрушает полезные свойства и может повышать концентрацию вредных примесей.
США намерены усилить военное давление на Иран в ближайшее время. Для этого они перебрасывают стратегические…
Французская пресса и политики выразили глубокое возмущение действиями телеканала, который позволил лаврову спокойно транслировать свою…
ЦАХАЛ взвешивает риски открытия третьего фронта против хуситов на фоне операций в Иране и Ливане.