Диетологи и врачи назвали самое вредное из популярных блюд на завтрак. И их мнения совпали.
Как приготовить самый полезный в мире бутерброд - "инструкция" от врачей и диетологов
Завтрак является важной частью активного и полноценного дня, от него во многом зависит наше состояние. А потому эксперты рекомендуют выбирать для утренней трапезы только полезные и питательные продукты.
Об этом сообщил в своем Instagram врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
Бутерброды, например, с маслом и сыром, которые многие выбирают для завтрака, наносят больше вреда здоровью, чем пользы, говорит врач. Он подчеркнул, что жиры животного происхождения могут негативно сказываться на здоровье из-за высокой калорийности. Кроме того, сливочное масло содержит значительное количество холестерина и триглицеридов, что может увеличить нагрузку на печень и поджелудочную железу.
Доктор Вялов также предупредил о том, что употребление большого количества бутербродов, особенно в сочетании с алкоголем, может привести к забросу желчи в протоки поджелудочной железы. Это может привести к острой форме панкреатита, так как ферменты начинают переваривать саму поджелудочную железу.
Врач объяснил, что регулярное потребление жиров животного происхождения может привести к повышению уровня холестерина и триглицеридов в крови, что в свою очередь увеличивает риск развития атеросклероза.
Вялов подчеркнул, что не следует полностью отказываться от бутербродов. Однако важно помнить о мере в их употреблении. Рацион питания должен включать больше растительных продуктов и меньше животных. Современные рекомендации по кардиопрофилактике указывают на то, что желательно, чтобы два из трех приемов пищи в течение дня были вегетарианскими. В этом вопросе соглашаются и гастроэнтерологи. Более здоровое питание связано с уменьшением риска заболеваний поджелудочной железы, печени и кишечника.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Строгая проверка на профпригодность закончилась для молодого пса крайне неожиданно. Виной всему стал обычный детский…
Медики дали советы родителям, которые помогут без усилий сделать иммунитет ребенка крепче.
Возвращение спортсменов на родину обернулось громким скандалом с привлечением силовиков. Болельщики не смогли простить игрокам…
Середина лета 2026 года принесет новые возможности, неожиданные повороты судьбы и ситуации, которые изменят будущее,…
Некоторые продукты могут усугубить проблемы с высоким давлением и привести к его резким скачкам.
Куркума не только улучшает обмен веществ и работу внутренних органов, но и защищает от целого…