Популярные напитки, которые «уничтожают» ваши почки, назвал врач

Энергетические напитки, которые пользуются большой популярностью, особенно среди молодежи, могут оказывать серьезное негативное влияние на организм, а в первую очередь — на почки.

Об этом сообщил американский врач Сермед Межер в своем TikTok-блоге, предупреждая о возможных последствиях чрезмерного употребления таких напитков.

Как энергетики наносят вред почкам
По словам врача, регулярное употребление энергетических напитков может привести к повреждению почек сразу несколькими способами:

• Повышение кровяного давления. Высокое содержание кофеина в энергетиках может вызывать резкое повышение давления, особенно у людей, предрасположенных к гипертонии. Это создает дополнительную нагрузку на почки и может спровоцировать их дисфункцию.
• Обезвоживание. Многие рассматривают энергетики как альтернативу воде, но это ошибка. Кофеин обладает выраженным мочегонным эффектом, из-за чего организм теряет больше жидкости, чем получает. Недостаток воды ухудшает работу почек и может привести к их повреждению.
• Высокое содержание сахара. Большинство энергетических напитков содержат чрезмерное количество сахара, что увеличивает риск развития диабета. Сахар и добавки вроде таурина и гуараны могут сужать кровеносные сосуды, что приводит к дополнительной нагрузке на сердце и почки.

Хронически повышенное давление и регулярная перегрузка почек вредными веществами могут привести к серьезным заболеваниям, включая хроническую почечную недостаточность.

Кому следует избегать энергетических напитков

Специалисты рекомендуют полностью отказаться от употребления энергетиков следующим группам людей:

• Беременные женщины – высокое содержание кофеина может негативно сказаться на течении беременности и повышает риск осложнений при родах.
• Люди, употребляющие алкоголь – сочетание алкоголя и энергетиков может привести к опасным побочным эффектам, включая резкие скачки давления и нарушение сердечного ритма.
• Люди с заболеваниями сердца – кофеин и другие стимуляторы могут вызвать серьезные осложнения, включая аритмию и инфаркты.
• Чувствительные к кофеину люди – тревожность, бессонница, головные боли и учащенное сердцебиение – лишь часть возможных побочных эффектов.

Врачи советуют заменять энергетические напитки натуральными источниками энергии – правильным питанием, полноценным сном и умеренными физическими нагрузками. Это поможет сохранить здоровье почек и всего организма в целом.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты назвали эффективное средство, которое поможет замедлению старения мозга.