Популярные продукты, которые вызывают неприятный запах тела

РБК-Украина рассказывает о четырех типах продуктов, от которых может измениться запах вашего тела в неприятную сторону.

Крестоцветные овощи: капуста, брокколи, цветная и брюссельская капуста
Несмотря на всю пользу этих овощей для здоровья, они содержат соединения серы. При их переваривании в организме образуется сероводород — именно он может придавать поту и дыханию специфический запах, напоминающий тухлые яйца. Отказываться от этих продуктов не стоит — они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Но если вы замечаете дискомфорт, стоит поэкспериментировать с размерами порций и способами приготовления.

Чеснок и лук
Эти ароматные продукты не только провоцируют запах изо рта, но и влияют на общее амбре тела. Дело в сернистых соединениях, которые, попав в кровоток, могут выделяться через кожу. В результате тело может источать стойкий и весьма специфический запах в течение нескольких часов после употребления.

Красное мясо
Организму сложнее переварить красное мясо, и в процессе его переработки могут образовываться вещества, усиливающие запах тела. При взаимодействии с бактериями на коже они могут придавать поту более резкий аромат. Некоторые научные исследования даже предполагают, что отказ от мяса делает запах тела более мягким и приятным.

Пряности: карри, тмин, пажитник
Сильные специи могут "впитываться" в ваш организм. Летучие вещества, содержащиеся в пряностях, проникают в кровоток и через некоторое время выводятся через потовые железы. Это приводит к стойкому аромату, который может задерживаться не только на коже, но и на волосах и одежде.

Как уменьшить неприятный запах тела:

Следите за рационом
Если вы замечаете, что определённые продукты вызывают резкий запах, попробуйте сократить их потребление или исключить на время.

Пейте больше воды
Хорошая гидратация помогает организму быстрее выводить отходы и уменьшает концентрацию пахучих веществ.

Регулярная гигиена
Частый душ, чистая одежда из дышащих тканей и качественные дезодоранты помогают контролировать уровень бактерий на коже и сводят запах к минимуму.

Каждый организм реагирует на еду по-своему. Поэтому наблюдение за собственными ощущениями — ключ к пониманию, как ваш рацион влияет на запах тела. Если изменения становятся слишком заметными и стойкими, стоит обсудить это с врачом или диетологом.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.