Популярный напиток существенно увеличивает риск развития рака - предупреждение врачей

Фраза «Мы то, что мы едим» принадлежит древнегреческому врачу и философу Гиппократу. Уже более двух тысяч лет назад люди понимали, что пища — это не просто способ утолить голод, но и ключевой фактор, влияющий на здоровье.

Неправильное питание и злоупотребление вредными продуктами могут провоцировать развитие различных заболеваний. Недавние исследования показали, что один из напитков, который обычно считают полезным, на самом деле способен повышать риск возникновения рака — речь идет о фруктовых соках.

Французские специалисты по общественному здравоохранению проанализировали данные более 100 тысяч человек, преимущественно женщин (79%), которые заполняли анкеты каждые шесть месяцев в течение пяти лет. Исследование показало, что в среднем участники употребляли около 93 мл фруктового сока в день.

Выяснилось, что каждые дополнительные 100 мл сока увеличивают вероятность развития любого вида рака на 18%, а риск возникновения рака груди у женщин — на 22%.

Ученые предполагают, что причина может заключаться в высоком содержании сахара в соках. Сахар способствует накоплению висцерального жира, который окружает внутренние органы, а также повышает уровень глюкозы в крови. Оба этих фактора могут создавать благоприятные условия для развития онкологических заболеваний.

Эти данные напоминают, что даже натуральные продукты с высоким содержанием сахара следует употреблять умеренно. Для снижения риска рака и других заболеваний рекомендуется отдавать предпочтение цельным фруктам, которые содержат клетчатку, замедляющую усвоение сахара, а также сочетать их с разнообразной диетой, богатой овощами, белком и полезными жирами.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.