Чрезмерное употребление алкоголя: Употребление алкоголя может незаметно увеличивать риск развития рака. Канцерогенные свойства алкоголя делают его фактором риска, и снижение его потребления может содействовать снижению вероятности развития раковых заболеваний.
Курение: Табак и алкоголь, будучи канцерогенами, в сочетании могут увеличивать риск еще больше. Отказ от этих вредных привычек может существенно снизить вероятность развития рака, особенно рака пищевода и легких.
Пропуск периодических медицинских осмотров: Привычка пропускать плановые медицинские осмотры может значительно увеличить риски развития рака. Регулярные обследования, такие как маммография и мазок Папаниколау, могут помочь выявить проблемы на ранних стадиях.
Нездоровая диета: Диета, насыщенная продуктами с высоким содержанием холестерина и трансжиров, может быть связана с увеличенным риском рака. Замена таких продуктов на более здоровые варианты, такие как нежирное мясо и орехи, может снизить этот риск.
Бездействие и малоподвижный образ жизни: Малоподвижный образ жизни и недостаток физических упражнений могут увеличить вес и создать условия для развития различных заболеваний, включая рак. Регулярная физическая активность способствует поддержанию здоровья и снижению риска.
Хронический стресс: Длительные периоды стресса могут оказывать негативное воздействие на здоровье, увеличивая уровень гормонов стресса, что, в свою очередь, может способствовать развитию раковых заболеваний.
Внесение изменений в эти привычки может существенно снизить риск онкологии и способствовать общему улучшению здоровья, уверяют врачи.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.