Некоторые "углеводные" продукты из привычного нам повседневного рациона способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.
pixabay
Многие продукты, которые регулярно попадают на наш стол, могут спровоцировать воспаление и боль в суставах. Особенно опасна пища, насыщенная рафинированными углеводами, потому при наличии проблем с суставами, а также для их профилактики, медики рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
Об этом пишет Harvard Health.
Медики отмечают, что воспаление, ведущее к появлению неблагополучных проявлений артрита, может обостряться под действием употребляемых в пищу рафинированных углеводов. Они также известны, как "простые" углеводы. Примеры такой пищи - белый хлеб, выпечка, пирожные, пироги, а также другие мучные и десертные изделия. Пытайтесь избегать или ограничивать эти продукты, чтобы сохранить здоровье суставов, а также избежать набора лишнего веса, советуют гарвардские специалисты.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленнее перевариваются и не расщепляются на глюкозу слишком быстро. К ним относятся целозерновой хлеб и макароны, цельное зерно, коричневый рис, большинство фруктов и овощей, бобовые.
“Курсор” также рассказывал, какие кулинарные привычки могут серьезно вредить не только блюдам, но и здоровью.
Силы ЦАХАЛа отныне будут максимально жестко реагировать на любые действия террористов Хизбаллы против Израиля.
Стремительный выброс гормона инсулина после употребления выпечки приводит к резкому падению уровня глюкозы в плазме…
Социологическое исследование выявило растущее недовольство граждан доминированием коммерческих интересов над нуждами пациентов.
Группа исследователей предупредила об опасности масла, которое входит в состав ряда продуктов.
В связи с попыткой проникновения вооруженных террористов на севере была объявлена тревога, а силы ЦАХАЛа…
Врачи назвали вид грибов, которые могут предотвратить опасные болезни и состояния.