Некоторые "углеводные" продукты из привычного нам повседневного рациона способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.
pixabay
Многие продукты, которые регулярно попадают на наш стол, могут спровоцировать воспаление и боль в суставах. Особенно опасна пища, насыщенная рафинированными углеводами, потому при наличии проблем с суставами, а также для их профилактики, медики рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
Об этом пишет Harvard Health.
Медики отмечают, что воспаление, ведущее к появлению неблагополучных проявлений артрита, может обостряться под действием употребляемых в пищу рафинированных углеводов. Они также известны, как "простые" углеводы. Примеры такой пищи - белый хлеб, выпечка, пирожные, пироги, а также другие мучные и десертные изделия. Пытайтесь избегать или ограничивать эти продукты, чтобы сохранить здоровье суставов, а также избежать набора лишнего веса, советуют гарвардские специалисты.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленнее перевариваются и не расщепляются на глюкозу слишком быстро. К ним относятся целозерновой хлеб и макароны, цельное зерно, коричневый рис, большинство фруктов и овощей, бобовые.
“Курсор” также рассказывал, какие кулинарные привычки могут серьезно вредить не только блюдам, но и здоровью.
Блок во главе с Гади Айзенкотом намерен при поддержке арабских партий сместить Амира Охану с…
Что нужно включить в свой рацион, чтобы помочь печени эффективнее самоочищаться и обновлять клетки.
Ежемесячное денежное вознаграждение депутата до уплаты налоговых отчислений составит порядка 48 700 шекелей с учетом…
Некоторые фрукты содержат мелатонин, магний и другие полезные вещества, которые могут способствовать расслаблению и улучшению…
Результаты выборов в Израиле оказались неожиданными: социологи и журналисты признали, что не смогли точно предугадать…
Банковский сектор экономики пострадал наиболее сильно, зафиксировав снижение профильного индекса сразу на 3% на старте…