Некоторые "углеводные" продукты из привычного нам повседневного рациона способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.
pixabay
Многие продукты, которые регулярно попадают на наш стол, могут спровоцировать воспаление и боль в суставах. Особенно опасна пища, насыщенная рафинированными углеводами, потому при наличии проблем с суставами, а также для их профилактики, медики рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
Об этом пишет Harvard Health.
Медики отмечают, что воспаление, ведущее к появлению неблагополучных проявлений артрита, может обостряться под действием употребляемых в пищу рафинированных углеводов. Они также известны, как "простые" углеводы. Примеры такой пищи - белый хлеб, выпечка, пирожные, пироги, а также другие мучные и десертные изделия. Пытайтесь избегать или ограничивать эти продукты, чтобы сохранить здоровье суставов, а также избежать набора лишнего веса, советуют гарвардские специалисты.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленнее перевариваются и не расщепляются на глюкозу слишком быстро. К ним относятся целозерновой хлеб и макароны, цельное зерно, коричневый рис, большинство фруктов и овощей, бобовые.
“Курсор” также рассказывал, какие кулинарные привычки могут серьезно вредить не только блюдам, но и здоровью.
Все началось с нелепого падения в емкость с грязью во время работы. Женщина совершила фатальную…
Дональд Трамп рассказал, какая судьба может ждать подземный ядерный комплекс Ирана после переговоров с Биньямином…
На вторичном рынке смартфоны Apple традиционно теряют в цене меньше всего.
Стало известно планируют ли Нетаниягу и Зеленский проводить официальную встречу в Вашингтоне.
За сутки Иран направил на территорию Израиля беспилотные летательные аппараты, при этом атака не считалась…
Во время встречи боксер Александр Усик подарил Трампу перчатку, рассказал о пережитых в Киеве обстрелах…