Некоторые "углеводные" продукты из привычного нам повседневного рациона способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.
pixabay
Многие продукты, которые регулярно попадают на наш стол, могут спровоцировать воспаление и боль в суставах. Особенно опасна пища, насыщенная рафинированными углеводами, потому при наличии проблем с суставами, а также для их профилактики, медики рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
Об этом пишет Harvard Health.
Медики отмечают, что воспаление, ведущее к появлению неблагополучных проявлений артрита, может обостряться под действием употребляемых в пищу рафинированных углеводов. Они также известны, как "простые" углеводы. Примеры такой пищи - белый хлеб, выпечка, пирожные, пироги, а также другие мучные и десертные изделия. Пытайтесь избегать или ограничивать эти продукты, чтобы сохранить здоровье суставов, а также избежать набора лишнего веса, советуют гарвардские специалисты.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленнее перевариваются и не расщепляются на глюкозу слишком быстро. К ним относятся целозерновой хлеб и макароны, цельное зерно, коричневый рис, большинство фруктов и овощей, бобовые.
“Курсор” также рассказывал, какие кулинарные привычки могут серьезно вредить не только блюдам, но и здоровью.
Глава МИД Турции Хакан Фидан заявил о готовности Анкары исполнить «гуманитарный долг» по разминированию Ормузского…
В ходе визита на Кипр и в Грецию президент Эммануэль Макрон подтвердил готовность Парижа защищать…
Эта крупа знакома большинству с детства и доступна по цене, а потому ее свойства многие…
Во время стресса стоит выполнить простой трюк, чтобы контролировать аппетит, советуют специалисты.
Макрон заявляет о возникновении уникального исторического момента: впервые в современной истории президенты США, рф и…
Во время ночных операций палубу авианосца Авраам Линкольн подсвечивают красным — и у этого есть…