Поздний завтрак может сигнализировать о проблемах со здоровьем — исследование

Поздний завтрак может указывать на скрытые проблемы со здоровьем — к такому выводу пришли учёные, исследовав почти три тысячи жителей Великобритании среднего и пожилого возраста.

Результаты работы опубликованы в журнале Communications Medicine.

Авторы отметили: у людей старшего возраста, которые завтракают позже обычного, риск преждевременной смерти оказался выше. У молодых такой зависимости выявлено не было.

Исследователи подчеркивают, что сам по себе поздний приём пищи вряд ли является прямой причиной плохого прогноза. Скорее, это сигнал о других нарушениях в организме.

Чаще всего поздно завтракали участники с такими проблемами:

• постоянная усталость;

• тревожность или депрессивные состояния;

• болезни зубов и дёсен;

• наличие двух и более хронических заболеваний.

По мнению учёных, у пожилых людей смещённое время завтрака может быть связано с ухудшением сна и поздним пробуждением, что отражает общее состояние здоровья.

Вывод прост: если вы всё чаще завтракаете позже обычного и при этом замечаете усталость или другие недомогания, стоит проконсультироваться с врачом. Напомним, утро можно разнообразить не только привычной овсянкой или бутербродами. Существует множество сытных и полезных завтраков, которые помогают сохранить ясность ума и энергию на весь день.

Ранее "Курсор" сообщал, что британские ученые предупредили о возможной угрозе для здоровья мозга, связанной с чрезмерным употреблением хлеба и макаронных изделий. Согласно данным проведенного исследования, основным фактором риска стал содержащийся в этих продуктах глютен, способный вызывать серьезные нарушения в работе нервной системы.