При высоком давлении нужно избегать ряд популярных продуктов - диетолог

Диетолог Виктория Тейлор рекомендует исключить из рациона четыре продукта, которые могут негативно сказаться на здоровье людей с высоким давлением.

Портал Surrey Live обратился к доктору Виктории Тейлор за рекомендациями по питанию для людей с гипертонией. Диетолог подчеркнула, что в первую очередь нужно отказаться от продуктов с высоким содержанием соли. Например, колбасы, копчености и соленые снеки содержат большое количество натрия, который повышает артериальное давление.

Вторым пунктом она назвала продукты, содержащие насыщенные жиры, такие как фастфуд и выпечка с маргарином. Эти жиры могут вызвать накопление бляшек в сосудах, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Тейлор также отметила, что следует ограничить потребление сладких напитков, таких как газировка и пакетированные соки. Они содержат большое количество сахара, что способствует набору лишнего веса и ухудшает контроль давления. Вместо этого диетолог советует пить больше воды.

Четвертым пунктом стали полуфабрикаты. Эти продукты часто содержат скрытую соль и консерванты, что делает их вредными для людей с высоким давлением.

Доктор Виктория Тейлор подчеркнула, что отказ от этих продуктов поможет контролировать давление и улучшить общее состояние здоровья. Она также порекомендовала обращать внимание на количество соли, жиров и сахара в продуктах, и выбирать натуральные альтернативы, такие как свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Ранее Курсор писал, в какое время просыпаться, чтобы снизить риски диабета и гипертонии.