Приправа, имеющая 8 полезных свойств для женщин

Все еще ведутся исследования по определению всей пользы куркумы, однако ряд научных работ уже демонстрируют ее эффективность в разнообразных аспектах медицины.

Об этом сообщает National Library of Medicine.

Влияние куркумы на мозговую функцию

Болезни, связанные с мозгом и ухудшением памяти, например, болезнь Альцгеймера и различные виды деменции, могут быть обусловлены снижением нейротрофической активности головного мозга. Куркума может служить профилактикой этих заболеваний, уменьшая образование амилоидных бляшек.

Исследования также указывают на возможности экстракта куркумы в облегчении симптомов болезни Паркинсона за счет его противовоспалительных и антиоксидантных свойств, а также способности влиять на настроение.

Куркума и сердечное здоровье

Учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди женщин по всему миру, куркумин может играть роль в снижении рисков этих заболеваний благодаря его противовоспалительным свойствам.

Профилактика рака с помощью куркумы

Центры по контролю и профилактике заболеваний указывают рак как вторую основную причину смертности среди женщин. В ряде исследований рассматривается возможность использования куркумы для предотвращения рака, включая рак толстой кишки и лимфому.

Куркума в борьбе с артритом

Женщины подвержены артриту больше, чем мужчины, и куркуминоиды, содержащиеся в куркуме, могут облегчить его симптомы, иногда эффективно, как и противовоспалительные обезболивающие. Исследования подтвердили пользу куркуминоидов для людей, страдающих ревматоидным артритом, который чаще встречается у женщин.

Психическое благополучие

Некоторые исследования на животных свидетельствуют о профилактическом действии куркуминоидов против тревожности, а другие работы показали их потенциал как антидепрессантов.

Уход за кожей с куркумой

Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам многие применяют куркуму для ухода за кожей, помогая замедлить процессы старения и способствуя заживлению ран, включая следы от акне.

Симптомы менструации и куркума

Куркума может увеличивать уровень витамина D, недостаток которого связан с ПМС и болезненными менструациями.

Рекомендации по употреблению куркумы

Лаура Веттер, амбулаторный диетолог из университетской больницы Святого Петра в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, советует включать свежую или сушеную куркуму в ежедневный рацион или смузи. Для повышения биодоступности рекомендуется сочетать ее с черным перцем.

Ранее "Курсор" сообщал, что мужчина имеет редчайшее заболевание, "превращающее" людей в демонов.