Куркума известна своими полезными свойствами для женщин благодаря антиоксидантной и противовоспалительной активности.
depositphotos
Все еще ведутся исследования по определению всей пользы куркумы, однако ряд научных работ уже демонстрируют ее эффективность в разнообразных аспектах медицины.
Об этом сообщает National Library of Medicine.
Влияние куркумы на мозговую функцию
Болезни, связанные с мозгом и ухудшением памяти, например, болезнь Альцгеймера и различные виды деменции, могут быть обусловлены снижением нейротрофической активности головного мозга. Куркума может служить профилактикой этих заболеваний, уменьшая образование амилоидных бляшек.
Исследования также указывают на возможности экстракта куркумы в облегчении симптомов болезни Паркинсона за счет его противовоспалительных и антиоксидантных свойств, а также способности влиять на настроение.
Куркума и сердечное здоровье
Учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди женщин по всему миру, куркумин может играть роль в снижении рисков этих заболеваний благодаря его противовоспалительным свойствам.
Профилактика рака с помощью куркумы
Центры по контролю и профилактике заболеваний указывают рак как вторую основную причину смертности среди женщин. В ряде исследований рассматривается возможность использования куркумы для предотвращения рака, включая рак толстой кишки и лимфому.
Куркума в борьбе с артритом
Женщины подвержены артриту больше, чем мужчины, и куркуминоиды, содержащиеся в куркуме, могут облегчить его симптомы, иногда эффективно, как и противовоспалительные обезболивающие. Исследования подтвердили пользу куркуминоидов для людей, страдающих ревматоидным артритом, который чаще встречается у женщин.
Психическое благополучие
Некоторые исследования на животных свидетельствуют о профилактическом действии куркуминоидов против тревожности, а другие работы показали их потенциал как антидепрессантов.
Уход за кожей с куркумой
Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам многие применяют куркуму для ухода за кожей, помогая замедлить процессы старения и способствуя заживлению ран, включая следы от акне.
Симптомы менструации и куркума
Куркума может увеличивать уровень витамина D, недостаток которого связан с ПМС и болезненными менструациями.
Рекомендации по употреблению куркумы
Лаура Веттер, амбулаторный диетолог из университетской больницы Святого Петра в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, советует включать свежую или сушеную куркуму в ежедневный рацион или смузи. Для повышения биодоступности рекомендуется сочетать ее с черным перцем.
Ранее "Курсор" сообщал, что мужчина имеет редчайшее заболевание, "превращающее" людей в демонов.
Скелет акулы полностью состоит из прочного хряща, помогающего им плавать без плавательного пузыря.
Одна распространенная ошибка сокращает срок службы батареи значительно быстрее, чем использование телефона во время зарядки.
Профилактика является лучшим методом борьбы с камнями в почках, говорят специалисты.
Вторая половина 2026 года станет периодом постепенных перемен, важных решений и пересмотра долгосрочных планов.
Из-за опасений возможного обострения ситуации часть европейских авиаперевозчиков изменила расписание рейсов в Израиль.
Тегеран обвинил Украину в «акте агрессии» и гибели моряка после удара по судну в Каспийском…