Увеличение продолжительности жизни не зависит от пола, уровня достатка, образования или здоровья.
pixabay.com
Исследователи Йельского университета пришли к выводу, что привычка читать способна продлить жизнь и снизить риск смертности почти на 20%.
Об этом пишет Express.
Анализ данных показал: люди, которые уделяли книгам более трёх с половиной часов в неделю, в среднем жили почти на два года дольше (примерно на 23 месяца), чем те, кто вовсе не читал.
Учёные подчеркивают, что такой эффект не зависит от пола, уровня образования, состояния здоровья или материального положения.
За 12 лет наблюдений выяснилось, что у любителей книг вероятность преждевременной смерти снижалась на пятую часть по сравнению с теми, кто не имел такой привычки. При этом чтение газет и журналов оказывало значительно меньший эффект.
Специалисты объясняют это тем, что книги требуют большего вовлечения когнитивных функций и активнее «тренируют» мозг. Такой интеллектуальный тренинг работает подобно физическим упражнениям для мышц, поддерживая умственные способности и замедляя возрастные изменения.
Авторы исследования отмечают: пока эффективных лекарств от деменции не существует, а ежегодно из-за неё умирают десятки тысяч людей. Поэтому чтение можно рассматривать как одну из доступных стратегий сохранения ясности ума и продления жизни.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Любимый многими крепкий кофейный напиток может быть вреден для здоровья, предупреждают врачи.
США стянули к Ирану большое количество сил на фоне подготовке к возможным боевым действиям.
ЦАХАЛ задержал пять подозреваемых в похищении солдата Гая Хевера.
В Корпусе стражей исламской революции рассказали, как Иран будет отвечать на атаку, которую "готовят США".
Это день, когда особенно ярко чувствуется разница между тем, что «надо», и тем, чего действительно…
На одной из ферм в Австрии живет корова по имени Вероника, которая научилась использовать метлу,…