Интересные факты

Привычка, которая в разы снижает риск сердечного приступа

Исследования показали, что ранний завтрак и отказ от позднего ужина могут значительно снизить риск возникновения сердечного приступа и инсульта.

Ученые изучили состояние здоровье тысяч французов, которые добровольно согласились предоставить свои медкарты. Оказалось, что граждане, завтракающие в 9 утра, имеют на 6% больший риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто завтракает на час раньше, в 8 утра. Поздний ужин после 21:00 связан с 28% увеличением риска цереброваскулярных заболеваний, таких как инсульт, по сравнению с ужином до 20:00, особенно у женщин.

Об этом пишет Wales Online.

Ученые акцентируют на том, что более длительный период "ночного голодания" - время между последним приемом пищи в течение дня и первым приемом на следующий день - ассоциируется с уменьшенным риском инсульта.

Следует отметить, что сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт или инсульт, являются ведущей причиной смерти во всем мире.

Ученые заявляют, что ежедневный ритм приема пищи, сопровождающийся периодами голодания, синхронизирует циркадные ритмы различных органов тела, влияя на такие важные функции, как регулирование артериального давления.

В настоящее время изучение хронопитания становится ключевой областью для понимания связи между временем приема пищи, циркадными ритмами и общим здоровьем, отмечают эксперты. Исследовательская группа использовала данные более 103 000 французов (в основном женщин, средний возраст 42 года), чтобы изучить связь между образцами потребления пищи и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Их результаты показывают, что пропуск завтрака связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, а каждый час задержки в приеме пищи увеличивает этот риск на 6%, отмечает доктор Бернард Сроур. Он также отметил, что дальнейшие исследования должны быть проведены среди других групп населения, чтобы подтвердить важную роль времени приема пищи в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Медики предполагают, что привычка завтракать и ужинать раньше может помочь в разы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как сварить кукурузу, чтобы она была сочной – простой лайфхак

Секрет приготовления нежной, сочной и тающей во рту кукурузы заключается в добавлении двух ингредиентов.

1 минута назад

У Трампа резко ухудшилось здоровье – разбор слухов от Walla

Конфликт с Ираном усилил нагрузку на американского лидера и его раздражительность. Эксперты отмечают, что у…

9 минут назад

Почему фламинго поджимают ногу – ученые нашли объяснение

Долгое время считалось, что фламинго поджимают ногу ради отдыха, но свежие исследования доказали совсем другое.

17 минут назад

Ведет ли Иран переговоры США – в Тегеране ответили

На фоне распоряжения Дональда Трампа приостановить ежедневные удары по Ирану, Вашингтон стягивает в регион дополнительные…

17 минут назад

Скандал на Крите – за что задержали израильских юношей

Семьи задержанных срочно прилетели в Грецию и наняли местного адвоката. Судебное заседание по этому делу…

33 минуты назад

"Антисемитская раковая опухоль": Беннет резко высказался о Катаре

Бывший премьер-министр Беннет пообещал в составе будущего правительства объявить Катар враждебным государством.

56 минут назад