Интересные факты

Привычка поздно ложиться спать угрожает здоровью - что выяснили ученые

Ученые доказали, что поздний отход ко сну отбирает наше здоровье.

Согласно исследованиям, наши сонные привычки не только влияют на общее состояние организма, но и могут серьезно угрожать здоровью, особенно касаясь работы сердца.

Об этом пишет express.

Ученые выяснили, что недостаток сна, вызванный откладыванием времени на сон, может иметь крайне негативные последствия.

В рамках специализированного исследования 35 здоровых женщин, обычно спавших 7-8 часов еженощно, были приглашены изменить свой режим сна, ложась спать на полтора часа позже. По мнению репортера по здравоохранению Фионы Каллингем, уже через полтора месяца регулярного недосыпания клетки, находящиеся в сосудах, начали подвергаться окислительному стрессу.

Ученые утверждают, что это происходит из-за депривации сна, когда организм не получает достаточного количества сна в течение длительного периода времени. В результате клетки не могут запускать антиоксидантные реакции для борьбы с вредными молекулами.

В конечном итоге это приводит к воспалению клеток и их дисфункции, что, по мнению врачей, является предвестником сердечно-сосудистых заболеваний.

Степень серьезности сердечно-сосудистых заболеваний, как одной из основных причин преждевременной смерти, подтверждается сегодняшними данными. Дополнительно к уже известным факторам риска, таким как неправильное питание, недостаточное количество или регулярность физических упражнений, и генетические предрасположенности, к списку можно добавить и поздний отход ко сну, а также недостаток сна.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Популярные продукты, которые вызывают неприятный запах тела

Вы замечали, что запах вашего тела временами меняется, даже при соблюдении гигиены? Это может быть…

40 секунд назад

Как Израиль должен правильно победить в Газе – мнение

Израиль может быть сильным без лозунгов о кислоте?

14 минут назад

Три знака Зодиака долго шли к мечте и вот-вот получат долгожданную награду - астрологи

Терпение, настойчивость и преданность делу начинают приносить настоящие результаты.

25 минут назад

Фразы, которые нужно говорить, чтобы быть убедительным - секреты психолога

Фразы, которые имеют силу и влияют на нас — ключ к успешному общению.

37 минут назад

Землетрясение на камчатке поставило под угрозу российские атомные подлодки – аналитики

База российских атомных субмарин на камчатке могла пострадать от подземных толчков.

50 минут назад

Какой напиток нужно пить вечером, чтобы избавиться от стресса и улучшить сон

Новый тренд в мире напитков - "лунное молоко", который набирает популярность среди тех, кто ищет…

1 час назад