Привычка поздно ложиться спать угрожает здоровью - что выяснили ученые

В рамках специализированного исследования 35 здоровых женщин, обычно спавших 7-8 часов еженощно, были приглашены изменить свой режим сна, ложась спать на полтора часа позже. По мнению репортера по здравоохранению Фионы Каллингем, уже через полтора месяца регулярного недосыпания клетки, находящиеся в сосудах, начали подвергаться окислительному стрессу.

Ученые утверждают, что это происходит из-за депривации сна, когда организм не получает достаточного количества сна в течение длительного периода времени. В результате клетки не могут запускать антиоксидантные реакции для борьбы с вредными молекулами.

В конечном итоге это приводит к воспалению клеток и их дисфункции, что, по мнению врачей, является предвестником сердечно-сосудистых заболеваний.

Степень серьезности сердечно-сосудистых заболеваний, как одной из основных причин преждевременной смерти, подтверждается сегодняшними данными. Дополнительно к уже известным факторам риска, таким как неправильное питание, недостаточное количество или регулярность физических упражнений, и генетические предрасположенности, к списку можно добавить и поздний отход ко сну, а также недостаток сна.