Эта простая, на первый взгляд, привычка, может создать немало проблем.
pixabay.com
Все мы часто скрещиваем ноги во время сидения, но оказывается, что эта привычка может негативно сказаться на нашем здоровье.
Об этом сообщает Instagram-страница тренера и врача Ульяны Вернер.
Эксперт объясняет, что когда мы скрещиваем ноги, происходит пережатие подколенной ямки, что может нарушить лимфоотток и кровоснабжение с нижней конечности, способствуя появлению отеков. Также такое положение тела асимметрично и может вызвать неравномерное развитие талии и формирование асимметричной осанки.
Сидя в положении "нога на ноге" более трёх часов в день может привести к чрезмерному наклону корпуса вперёд и округлению плеч, что создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы. Это в свою очередь может вызывать дискомфорт, напряжение и даже болевые ощущения.
Скрещивание ног выше колена также может временно повысить кровяное давление. Если уровень давления нормальный, это обычно не представляет серьёзных проблем, однако при существующих проблемах с давлением длительное сидение в такой позе лучше избегать.
Ульяна Вернер подчеркивает, что хотя скрещивание ног кажется незначительной деталью, длительное пребывание в неправильной позе в течение рабочего дня может негативно сказаться на вашей осанке и общем здоровье. Рекомендуется соблюдать правильное положение тела и избегать длительного скрещивания ног для поддержания здоровья суставов, позвоночника и общего благополучия.
Как одна публикация касательно Израиля поставила BBC в неловкое положение?
Отец бойца ЦАХАЛа, выжившего 7 октября, рассказал, какой подвиг совершил Идан Александр.
Американский лидер Трамп сделал шаг навстречу сирийскому режиму.
Этот метод многие называют настоящим прорывом в снижении веса.
Глава МИД Саудовской Аравии рассказал, как будут освобождены заложники, согласно договоренностям с США.
Международные рейсы в Израиль частично возобновляются.
