Продукт, который избавит от вздутия и болей в желудке
Ключевым элементом здесь является имбирь, который обладает удивительными свойствами и способен справиться с множеством проблем со здоровьем.
Почему стоит ежедневно употреблять имбирь?
Американский тренер Габби Марешаль, делясь своим опытом в Instagram, отмечает, что добавление сырого имбиря в рацион положительно сказалось на её состоянии.
Эффекты ежедневного употребления имбиря:
По словам тренера, с регулярным употреблением имбиря:
- улучшилось пищеварение,
- исчезли боли и вздутие живота,
- наладился стул.
Имбирь известен своими противовоспалительными, противотошнотными и антимикробными свойствами. Он также способствует похудению, облегчает течение артрита и снижает неприятные симптомы менструации.
Как добавить имбирь в рацион?
Этот продукт универсален в использовании: его можно употреблять в свежем виде, сушёном, измельчённом, в виде сока или масла. Если вкус сырого имбиря слишком резкий, его можно натереть на тёрке и добавить в смузи, каши или другие блюда.
Полезные свойства имбиря:
- Противовоспалительное действие.
- Улучшение работы пищеварения.
- Снижение уровня сахара и холестерина.
- Укрепление иммунной системы.
- Уменьшение симптомов вздутия.
Научные данные:
Исследования подтверждают, что регулярное употребление имбиря помогает ускорить процесс пищеварения, облегчая прохождение пищи через желудок. Это снижает риск возникновения вздутия, боли, чувства тяжести и других неприятных симптомов.
Кроме того, гингерол, активное вещество в имбире, обладает мощным антиоксидантным эффектом, помогает бороться с простудой и гриппом, а также поддерживает общее состояние организма.
Включив этот ценный продукт в свой рацион, вы получите не только облегчение от желудочных проблем, но и ощутимые улучшения общего самочувствия.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
