Продукт, который может снизить риск преждевременной смерти, выявили ученые

Об этом сообщило издание Nutrients.

Дискуссии о влиянии яиц на здоровье не утихают: с одной стороны, они являются ценным источником белка, витаминов и минералов, но с другой – их желток содержит холестерин, что вызывает опасения в отношении сердечно-сосудистой системы.

Учёные из Университета Монаша (Австралия) проанализировали данные более 8 тысяч пожилых людей из США и Австралии, участвовавших в исследовании ASPREE. Добровольцы сообщали, как часто они едят яйца: либо очень редко (не употребляют совсем или едят 1–2 раза в месяц), либо регулярно (от 1 до 6 раз в неделю), либо ежедневно (одно и более яиц в день).

Результаты показали, что умеренное потребление яиц может положительно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы. У людей, включавших яйца в рацион 1–6 раз в неделю, вероятность смерти от болезней сердца снижалась на 29%, а общий риск смертности – на 17%.

Кроме того, среди тех, кто вёл здоровый образ жизни и ел яйца с умеренной частотой, риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 44% ниже.

Интересно, что защитный эффект наблюдался независимо от уровня холестерина и жиров в крови. Однако исследователи отмечают, что прежде чем делать окончательные выводы и разрабатывать диетические рекомендации для пожилых людей, необходимы дополнительные клинические исследования.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.