Этот продукт следует включать в рацион на регулярной основе, поскольку он является источником множества жизненно важных веществ.
pixabay
Речь идет о куриных яйцах, которые содержат более ста полезных компонентов. Именно поэтому их можно смело назвать доступным суперфудом. Они особенно важны для людей зрелого возраста, так как включают вещества, поддерживающие все биохимические процессы в организме.
В чем заключаются их полезные свойства и кому стоит ограничить их употребление, рассказывает ТСН.
Куриные яйца богаты витаминами A, E, PP, а также витаминами группы B. В их состав входят такие микроэлементы, как калий, фосфор, натрий, кальций и железо. Яичный белок способствует омоложению клеток организма и поддерживает их регенерацию. Несмотря на высокую калорийность, в нем отсутствуют жиры, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Желток же содержит холин, который препятствует накоплению жира в печени.
Регулярное употребление яиц улучшает когнитивные функции, поддерживает мозговую деятельность на должном уровне и укрепляет кости. Они также способствуют улучшению зрения, помогают предотвратить катаракту, нормализуют работу сердца и сосудов, а также способствуют набору мышечной массы.
Тем не менее, яйца могут иметь и некоторые негативные последствия для здоровья.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Иран готовится атаковать израильские стратегические объекты.
Инфаркт далеко не всегда проявляется сильной болью в груди, а его первые симптомы можно заметить…
Наступает середина недели, и звезды приготовили для каждого знака зодиака свои советы и предостережения.
Битуах Леуми выплатит 560 млн шекелей эвакуированным с севера.
Силы ЦАХАЛа расширяют плацдарм в Секторе Газа, усиливая давление на ХАМАС.
Повышенное загрязнение воздуха зафиксировано в большинстве регионов страны.