Этот продукт следует включать в рацион на регулярной основе, поскольку он является источником множества жизненно важных веществ.
pixabay
Речь идет о куриных яйцах, которые содержат более ста полезных компонентов. Именно поэтому их можно смело назвать доступным суперфудом. Они особенно важны для людей зрелого возраста, так как включают вещества, поддерживающие все биохимические процессы в организме.
В чем заключаются их полезные свойства и кому стоит ограничить их употребление, рассказывает ТСН.
Куриные яйца богаты витаминами A, E, PP, а также витаминами группы B. В их состав входят такие микроэлементы, как калий, фосфор, натрий, кальций и железо. Яичный белок способствует омоложению клеток организма и поддерживает их регенерацию. Несмотря на высокую калорийность, в нем отсутствуют жиры, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Желток же содержит холин, который препятствует накоплению жира в печени.
Регулярное употребление яиц улучшает когнитивные функции, поддерживает мозговую деятельность на должном уровне и укрепляет кости. Они также способствуют улучшению зрения, помогают предотвратить катаракту, нормализуют работу сердца и сосудов, а также способствуют набору мышечной массы.
Тем не менее, яйца могут иметь и некоторые негативные последствия для здоровья.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Масштабное исследование ставит под сомнение всё, что мы знали о "безопасном уровне" потребления алкоголя.
Регулярное употребление газированных напитков может серьёзно подорвать здоровье костей, особенно у людей старше 60 лет.
25 сентября 2025 года обещает стать днём, когда внутренний баланс и умение принимать решения окажутся…
Некоторые препараты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, если принять их во время полета.
Есть ряд продуктов, для которых мытье продуктов может быть опасным.
В "черный" список попали трансжиры и ультраобработанная еда, но вредят организму не только они.