Простая привычка может значительно повлиять на снижение как подкожного, так и висцерального жира.
Pixabay
Эксперт делится ключевым советом, который поможет избавиться от лишнего жира в области талии.
Какой продукт стоит исключить из своего рациона? На этот вопрос отвечает тренер Джералд Холл, чьи рекомендации набирают популярность в TikTok.
В одном из своих видео Джералд объяснил, как простая привычка может значительно повлиять на снижение как подкожного, так и висцерального жира.
По его словам, основной шаг к стройной талии — это исключение алкоголя. Он подчеркивает, что спиртное не только мешает процессу сжигания жира, но и становится причиной накопления висцерального жира — опасного для внутренних органов.
«На животе скапливаются два типа жира: подкожный, который находится ближе к поверхности, и висцеральный, окружающий внутренние органы. Избыток висцерального жира делает живот твердым и создает риск для здоровья», — отмечает тренер.
Джералд называет алкоголь одним из главных виновников формирования висцерального жира. Это связано с его высокой калорийностью и тем, как легко превысить допустимое количество. Кроме того, алкоголь:
Итог: отказ от алкоголя — это шаг, который не только ускорит процесс похудения, но и улучшит общее состояние здоровья.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Торговые сети нанимают иностранных работников и перестраивают работу.
Некоторые фразы могут непреднамеренно восприниматься как конфронтационные или сложные.
ХАМАС придумал новую причину затягивания выполнения соглашений по Газе.
Последние дни перед апокалипсисом.
Планы заселить Марс хороши только для фантастических фильмов, на самом же деле попытки обречены.
Минздрав призывает жителей и туристов Западной Галилее проявлять осторожность.