Ложиться спать с голодным желудком — не лучшая идея для тех, кто стремится похудеть.
Уснуть на пустой желудок может быть куда сложнее. Диетологи утверждают, что некоторые продукты в небольших количествах на ночь могут быть даже полезны. Они насытят организм необходимыми веществами и помогут быстро погрузиться в сон.
Врач-диетолог Мария Вороненко рассказала, какая еда не навредит ни здоровью, ни фигуре, если её употребить перед сном.
Полноценный сон – залог хорошего самочувствия, так как хронический недосып может вызвать множество проблем со здоровьем. Качественный отдых начинается с быстрого засыпания, которое часто затрудняется, если человек голоден.
Многие животные засыпают только после плотного приема пищи. Диетологи советуют избегать подобного, но отмечают, что голодание перед сном вовсе не является обязательным условием для похудения и может даже навредить.
Что можно есть перед сном?
Правила вечернего питания:
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Прогноз на субботу, 12 октября 2024 года, с использованием карт Таро раскрывает уникальные энергии для…
Зоологи бьют тревогу из-за того, что на планете резко сокращаются популяции диких животных.
Греция продолжает оставаться одним из самых востребованных туристических направлений, привлекающим путешественников со всего мира.
Европейский Союз поддержал группу российских дезертиров, которые претендуют на получение политического убежища во Франции.
Сирена сработала в районах Герцлии и Рамат ха-Шарона, а также в нескольких близлежащих населенных пунктах.
Запрос Трампа последовал за двумя недавними попытками покушения на него.