Продукты, которые могут защитить от хронических болезней почек
При хронической болезни почек (ХБП) орган постепенно повреждается, что приводит к накоплению жидкости и токсинов в крови. Вследствие этого повышается артериальное давление и увеличиваются риски развития других заболеваний.
ХБП нередко называют «тихим убийцей», так как симптомы часто не проявляются до того момента, когда болезнь уже находится на поздней стадии. Почки играют ключевую роль в поддержании водно-солевого и минерального баланса, а также в фильтрации отходов и токсинов из организма.
Если их функция нарушена, токсины и лишняя жидкость выводятся медленнее, что повышает вероятность гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с костями, пищеварением, анемией и повреждением нервной системы. Об этом в интервью журналу ETNT рассказала диетолог Гейл Торрес.
По словам специалиста, многие пациенты с нарушением функции почек долгое время не ощущают себя больными. Поэтому крайне важно регулярно проходить профилактические обследования для контроля состояния этого органа.
На здоровье почек сильно влияет ежедневное питание.
Доктор Торрес отмечает, что для снижения риска ХБП важно придерживаться рациона с низким содержанием соли и натрия, отдавая предпочтение свежим фруктам и овощам, цельнозерновым продуктам, бобовым, орехам и семенам. Также полезны нежирные молочные продукты, мясо с минимальным содержанием жира, рыба, богатая омега-3, а также ненасыщенные и мононенасыщенные жиры.
«Рацион, основанный на цельных растительных продуктах и ограничении животной пищи, способствует снижению кислотности организма. Это создаёт более благоприятные условия для работы почек, особенно у людей, склонных к образованию камней в почках и подагре — двум факторам риска развития хронической болезни почек», — подчеркнула Торрес.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
