Эти продукты также способствуют восстановлению когнитивных функций и ускорению детоксикации после употребления спиртного.
pixabay.com
Медики составили список продуктов, которые помогают организму быстрее очиститься от алкоголя, уменьшая последствия интоксикации и улучшая самочувствие. Их употребление после застолья способствует восстановлению когнитивных функций и ускорению детоксикации.
Одними из самых полезных в этом отношении являются ягоды, богатые антиоксидантами. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, уменьшают воспалительные процессы в организме и способствуют улучшению памяти и концентрации внимания. Особенно полезны черника, малина и клюква.
Еще одним продуктом, способствующим восстановлению мозга после алкоголя, является фасоль, особенно сорт гарбанзо (нут). Она содержит большое количество магния, который улучшает кровообращение и поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови, предотвращая резкие скачки энергии и усталость.
Брокколи – настоящий суперфуд для мозга. Этот овощ богат витамином K, который играет ключевую роль в поддержке когнитивных функций. Входящие в его состав антиоксиданты защищают нервные клетки от повреждений, вызванных токсинами, включая алкоголь.
Кокосовое масло содержит кетоны – альтернативный источник энергии для мозга, способствующий его быстрому восстановлению после стресса и интоксикации. Оно также богато лауриновой кислотой, обладающей противовирусными и антибактериальными свойствами, что дополнительно укрепляет иммунитет.
Сельдерей – один из лучших природных источников лютеолина, вещества, которое обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Особенно полезен свежевыжатый сок из этого овоща, так как в жидкой форме питательные вещества быстрее усваиваются организмом.
Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, тыквенные и подсолнечные семечки) – незаменимые продукты для восстановления мозга. Они содержат полезные жиры, клетчатку, витамины группы B и цинк. Последний особенно важен для ускорения обменных процессов и улучшения работы нейронов.
Дополнительно врачи рекомендуют пить много чистой воды и зеленого чая, который ускоряет выведение токсинов и поддерживает гидратацию организма. Хорошо зарекомендовал себя и имбирный чай – он стимулирует кровообращение и помогает быстрее избавиться от последствий употребления алкоголя.
Правильное питание после застолья не только поможет быстрее прийти в норму, но и снизит нагрузку на печень, сердце и нервную систему, предотвращая развитие негативных последствий для здоровья.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Каспит рассказал, как жена премьер-министра воспринимает его постоянную критику семьи Нетаниягу.
В Израиле выражают обеспокоенность тем, что достигнутое соглашение игнорирует его национальные интересы.
Жители здания были разбужены громким взрывом.
Сообщается, что переговоры с ХАМАСом снова безрезультатны.
В Европе заявили: «Продолжаем готовиться ко всем возможностям».
Аббас обратился к Папе Льву XIV с призывом поддержать палестинских арабов.