Продукты, которые "убивают" ваше сердце, назвал опытный кардиолог

От каких продуктов отказался кардиолог, рассказывает Daily Express.

Продукты, которые стоит избегать

По мнению кардиолога, для поддержания здоровой работы сердца необходимо отказаться от продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров. Особое внимание стоит уделять тому, чтобы не злоупотреблять жирной и обработанной пищей.

"Как кардиолог, я стараюсь избегать пищи, богатой вредными жирами, натрием и добавленным сахаром. Это относится к таким продуктам, как фастфуд, переработанное мясо (например, бекон и чоризо), готовые закуски, а также сладкие напитки," – отметил доктор Канаганаягам.

Сам врач полностью исключил мясо из своего рациона. Однако он утверждает, что даже если бы не был вегетарианцем, то все равно отказался бы от ряда мясных и молочных продуктов.

"Даже если бы я ел мясо, я бы избегал чрезмерного потребления красного мяса и жирных молочных продуктов, поскольку они содержат много насыщенных жиров и трансжиров. Потребление этих продуктов связано с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета," – подчеркнул врач.

Почему эти продукты опасны для сердца

Кардиолог объяснил, что продукты, богатые вредными жирами, могут способствовать повышению уровня холестерина, что приводит к образованию жировых бляшек в артериях. Это существенно увеличивает вероятность сердечных заболеваний и инсультов.

Продукты с высоким содержанием соли негативно влияют на артериальное давление, что также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чрезмерное употребление сахара может способствовать набору лишнего веса и ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, а также значительно увеличивает вероятность развития диабета.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.