Интересные факты

Продукты, которые "убивают" ваше сердце, назвал опытный кардиолог

Для здоровья сердца нужно избегать продуктов, содержащих много соли и сахара.

Кардиолог Г. Сунтар Канаганаягам поделился рекомендациями о том, какие продукты стоит исключить из рациона, если вы заботитесь о здоровье сердца. Некоторые из них оказывают настолько негативное воздействие на организм, что не только не приносят пользы, но и могут серьезно навредить.

От каких продуктов отказался кардиолог, рассказывает Daily Express.

Продукты, которые стоит избегать

По мнению кардиолога, для поддержания здоровой работы сердца необходимо отказаться от продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров. Особое внимание стоит уделять тому, чтобы не злоупотреблять жирной и обработанной пищей.

"Как кардиолог, я стараюсь избегать пищи, богатой вредными жирами, натрием и добавленным сахаром. Это относится к таким продуктам, как фастфуд, переработанное мясо (например, бекон и чоризо), готовые закуски, а также сладкие напитки," – отметил доктор Канаганаягам.

Сам врач полностью исключил мясо из своего рациона. Однако он утверждает, что даже если бы не был вегетарианцем, то все равно отказался бы от ряда мясных и молочных продуктов.

"Даже если бы я ел мясо, я бы избегал чрезмерного потребления красного мяса и жирных молочных продуктов, поскольку они содержат много насыщенных жиров и трансжиров. Потребление этих продуктов связано с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета," – подчеркнул врач.

Почему эти продукты опасны для сердца

Кардиолог объяснил, что продукты, богатые вредными жирами, могут способствовать повышению уровня холестерина, что приводит к образованию жировых бляшек в артериях. Это существенно увеличивает вероятность сердечных заболеваний и инсультов.

Продукты с высоким содержанием соли негативно влияют на артериальное давление, что также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чрезмерное употребление сахара может способствовать набору лишнего веса и ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, а также значительно увеличивает вероятность развития диабета.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

После войны с Ираном Израиль столкнулся с новой угрозой - эксперт

Израиль нанес серьезный ущерб Ирану и его союзникам, однако многие заявленные цели войны остаются недостигнутыми.

2 минуты назад

Три вида мяса, которые наиболее опасны для вашего сердца

Каких видов мяса лучше избегать, особенно при склонности к сердечно-сосудистым болезням, рассказали врачи.

7 минут назад

"Америка вернулась!": Трамп о своей жесткой политике в отношении Ирана

Трамп противопоставляет свою решительную политику в отношении Ирана "слабости" и "неэффективности" администраций Барака Обамы и…

14 минут назад

Черника против бананов – какой суперфуд на самом деле полезнее

Хотя и черника, и бананы являются ценными источниками клетчатки и углеводов, выбор между ними зависит…

23 минуты назад

«Нет, спасибо»: Трамп жестко прошелся по Мелони и ее рейтингам

Трамп обвинил премьера Италии в попытках использовать отношения с США для роста популярности и раскритиковал…

29 минут назад

"Нефтяной дождь" над Москвой – как атака БПЛА вызвала панику у россиян

Регулярные атаки БПЛА на инфраструктуру заставляют москвичей все чаще сомневаться в действиях правительства и осознавать…

39 минут назад