Продукты, которые важны в рационе людей с третьей группой крови

 Масштабные исследования с участием большого числа людей показали, что у носителей третьей группы крови риск развития тромбозов и рака поджелудочной железы примерно на 30 процентов выше, чем у остальных. Кроме того, именно у этой категории пациентов значительно чаще диагностируется гипертоническая болезнь.

Чтобы снизить вероятность возникновения этих проблем, людям с третьей группой крови рекомендуется уделять особое внимание питанию.

Киви считается одним из продуктов, способных уменьшать склонность к образованию тромбов. Если ежедневно съедать по два плода в течение месяца, риск тромбообразования может снизиться примерно на 15 процентов.

Масло зародышей пшеницы является богатым источником витамина Е — мощного антиоксиданта, который помогает защищать клетки от повреждений и снижает вероятность развития рака поджелудочной железы. Достаточно употреблять одну столовую ложку масла в день, например добавляя его в салаты.

Гипертония развивается во многом из-за сужения кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления. Расширить сосуды помогает оксид азота, который образуется в организме при поступлении нитратов. Исследования подтверждают, что регулярное употребление свекольного сока способствует снижению давления. Рекомендуется выпивать один стакан такого сока в день.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.