Продукты, которые вызывают появление морщин и старение кожи у женщин

Питание играет важнейшую роль не только в обеспечении организма энергией, но и в поддержании здоровья, а также отражается на состоянии кожи и внешности в целом.

Некоторые продукты оказывают негативное влияние на кожу, ускоряя процессы старения, способствуя появлению морщин и воспалительных реакций на клеточном уровне, пишет ТСН.

Какие продукты вредят коже и внешнему виду

Жареная, сладкая и переработанная пища
Если вы стремитесь сохранить кожу гладкой и молодой, следует ограничить употребление жареного, сладкого и промышленно переработанного. Эти продукты запускают цепные реакции в организме, которые негативно сказываются на состоянии кожи, разрушая её структуру.

Маргарин
Маргарин содержит трансжиры, которые ускоряют старение кожи. Такие жиры делают её более уязвимой к ультрафиолетовому излучению, разрушая коллаген и эластин — ключевые элементы упругости и гладкости. Кроме того, трансжиры провоцируют хроническое воспаление, ускоряя появление признаков старения.

Макароны из рафинированной муки
Изделия из белой муки, особенно макароны из мягких сортов пшеницы, обладают высоким гликемическим индексом. Это способствует воспалениям и окислительным процессам, ухудшающим состояние кожи. Кроме того, рафинированные углеводы не обеспечивают кожу важными микроэлементами, что сказывается на её тонусе и эластичности. Лучше выбирать макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновые продукты и бурый рис.

Сладкие газировки и энергетики
Эти напитки опасны не только из-за сахара, который запускает процессы гликирования — разрушения белков кожи, но и из-за кислот, разрушающих эмаль и ослабляющих кожный барьер. Кофеин, часто присутствующий в энергетиках, обезвоживает организм, что делает кожу суше и усиливает появление морщин. Частое потребление газировок может значительно ускорить старение кожи.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.