Диетолог назвала продукты, которые опасно употреблять людям пожилого возраста, особенно при наличии хронических болезней.
depositphotos.com
С возрастом обмен веществ начинает замедляться, а гормональный фон - меняться. Чем старше человек, тем больше времени его организму нужно на переваривание пищи и тем сложнее усваиваются многие вещества. А потому в почтенном возрасте от ряда продуктов стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Об этом пишет Eat This, NotThat!.
Диетологи говорят, что после 50 лет организму сложно справиться с переработкой промышленных продуктов, полуфабрикатов и сладостей. Эти продукты могут спровоцировать ожирение, диабет и заболевания сердца, а также проблемы с желудком и пищеварением. Кроме того, неправильное питание может стать причиной быстрого увядания кожи и появления морщин, болей в ногах и суставах и так далее.
Эксперты говорят, что готовить еду необходимо самостоятельно. Все полуфабрикаты должны быть под запретом, так как в таких продуктов очень много ложных для переваривания компонентов и вредных жиров.
Белый хлеб лучше заменить цельнозерновым.
Вместо каш врач рекомендовала ввести в рацион фрукты и овощи.
Орехи и семена в пожилом возрасте нужно употреблять с особой осторожностью. Эти продукты противопоказаны при выпячивании стенки кишечника.
Красное мясо лучше заменить рыбой или куриным филе.
При гипертонии, диабете и избыточном весе следует ограничить употребление консервированных, острых и соленых блюд, которые также могут привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.
Стоит напомнить, что некоторые продукты, которые многие считают безобидными, способны незаметно тормозить обмен веществ и мешать поддерживать стабильный вес. Именно такие детали рациона нередко становятся причиной того, что похудение дается с большим трудом.
Врачи настаивают, что часто ходить босиком вредно. Это может привести к болям в стопах и…
Чтобы добиться от Нетаниягу одобрения соглашения с Ливаном, посол Израиля в США Йехиэль Лайтер прибег…
Врач предупредил, что некоторые изменения в организме нередко принимают за возраст, хотя они могут указывать…
Силовые структуры считают, что "Хизбалла" не намерена мириться с новыми договоренностями и может пойти на…
Специалисты рассказали, как безопасно очистить смартфон после попадания песка и какие ошибки могут привести к…
Министр обороны Израиля Исраэль Кац назвал соглашение с Ливаном «историческим» стратегическим ударом по иранскому влиянию.