Интересные факты

Продукты с антираковым эффектом, которые должны быть в вашем рационе

Врачи составили список продуктов, которые могут подавлять процессы воспалений в организме и снижать риск возникновения онкологических заболеваний.

Лучшей профилактикой онкологических заболеваний является правильный образ жизни и здоровое питание с обилием растительной пищи. Своим антираковым эффектом славятся ягоды, овощи и некоторые специи. Список продуктов, которые обязательно должны быть включены в еженедельное меню, составили медики и ученые.

Также для профилактики рака важны продукты с каротиноидами, содержащими ликопин и бета-каротин. Ликопин, содержащийся в большом количестве в томатной пасте и томатном соке, предотвращает рак простаты. А бета-каротин, которого много в абрикосах, тыкве и моркови, борется с клетками рака молочной железы и рака слизистых.

Крестоцветные овощи, такие как капуста и брокколи, также оказывают противовоспалительное и антираковое действие благодаря содержанию сульфорафана.

Продукты с клетчаткой считаются очень эффективными для защиты от рака толстого кишечника.

Продукты с витамином C, поддерживающим иммунную систему, также следует включать в рацион для профилактики рака (шиповник, квашеная капуста, болгарский перец, черная смородина).

Специи способны ингибировать микровоспаление, приводящие к возникновению болезней сердца и сосудов, а также онко. Специалисты рекомендуют такие антираковые приправы, как куркуму, базилик и шалфей.

Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Продукты, которые убивают раковые клетки - в список попали помидоры

Какие продукты стоит добавить в свое меню, чтобы снизить риск развития рака.

6 секунд назад

Ответ Ирана на атаки США может быть масштабнее, чем ожидалось - NYT

Разведка предупреждает, что в ответ на возможные удары США Тегеран может активировать всех своих союзников…

14 минут назад

Ракетные удары по Израилю: Иран готовит план "мести"

Иран планирует активно задействовать своего союзника для потенциальных ракетных ударов по территории Израиля.

29 минут назад

Готовьтесь к сюрпризам от Ирана: эксперт предупредил об угрозе

Бывший высокопоставленный офицер призвал готовиться ко всем сценариям на фоне возможной эскалации вокруг Ирана.

40 минут назад

Выжить в Мексике: МИД Израиля опубликовал полный гид

Местные власти и дипломатические миссии призывают граждан не покидать защищенные зоны отелей без крайней необходимости…

52 минуты назад

Правила здоровой жизни, которые на самом деле вам вредят

Стремление к правильному образу жизни и здоровому питанию не должно быть фанатичным, говорят эксперты, тем…

1 час назад