Простая повседневная привычка, которая провоцирует рак

Ученые пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни напрямую связан с ростом онкологических заболеваний. По их данным, около 3% случаев рака у людей старше 30 лет в США обусловлены недостатком физической активности.

Учёные отмечают: для снижения риска достаточно всего 5 часов умеренной активности в неделю — это могут быть прогулки быстрым шагом, езда на велосипеде, плавание или другие аэробные нагрузки. Такой уровень активности помогает поддерживать нормальный вес, улучшает обмен веществ и снижает воспалительные процессы в организме, которые часто становятся почвой для развития онкологии.

Сидячий образ жизни наиболее тесно связан с повышенной вероятностью развития следующих видов рака:

• толстого кишечника,

• молочной железы,

• желудка,

• эндометрия,

• почек,

• пищевода и мочевого пузыря.

Механизм влияния прост: недостаток движения способствует ожирению, инсулинорезистентности, гормональным сбоям и хроническому воспалению — всем тем факторам, которые ускоряют рост злокачественных клеток.

Между тем, регулярная физическая активность не только снижает риск рака, но и улучшает качество жизни в целом: укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление и уровень сахара в крови, поддерживает когнитивные функции и замедляет старение.

Кроме того, врачи советуют сочетать движение с другими элементами здорового образа жизни: сбалансированным питанием, достаточным сном, отказом от курения и алкоголя. Всё это в комплексе значительно уменьшает вероятность развития не только онкологических, но и многих хронических заболеваний.

Редакция Курсора сообщала, что израильские ученые сделали прорыв в лечении рака. Больные раком тестируют первые в мире «компьютерные» антитела, сделанные в Израиле.