Простой секрет долголетия: кто имеет больше шансов на длинную жизнь

Если вы привыкли выручать соседей с покупками или помогаете друзьям, например, при сборке мебели, то такая отзывчивость может сыграть вам на пользу. Как показывают исследования, люди добрые, ответственные и открытые живут дольше остальных.

Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование, опубликованное в Journal of Psychosomatic Research.

Учёные из университетов Монпелье, Эдинбурга, Тарту, Лимерика и штата Флорида наблюдали за 22 тысячами добровольцев старше 50 лет на протяжении почти трёх десятилетий. За это время более 7,5 тысячи участников исследования скончались.

Какие качества продлевают жизнь

Сравнив личностные характеристики и показатели смертности, исследователи выяснили: у людей, которые описывали себя как дисциплинированных, трудолюбивых и ответственных, вероятность преждевременной смерти была ниже на 12–15%.

Те, кто считал себя энергичными и деятельными, имели снижение риска на 21%. У креативных и общительных показатель был меньше на 8%, у склонных к авантюрам — на 6%, у доброжелательных — на 4%, а у людей с широким взглядом на жизнь — на 3%.

«Наши результаты демонстрируют явную связь между личностными особенностями и продолжительностью жизни. В первую очередь дольше живут активные, организованные и готовые помогать другим люди», — отмечается в публикации.

Почему негативные черты сокращают жизнь

Противоположный эффект показали качества вроде тревожности или излишней беспечности: они повышали риск смертности примерно на 7%. Ещё выше, на 10%, смертность была среди тех, кто демонстрировал выраженный невротизм — склонность к частым приступам страха, раздражительности, печали или гнева.

Учёные считают, что такие люди чаще сталкиваются с вредными привычками, лишним весом, депрессией или хроническими заболеваниями, что в итоге влияет на их здоровье и продолжительность жизни.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.