Эксперт уверяет, что этот действенный метод быстро избавит от боли.
depositphotos.com
Мигрень - это не просто сильная головная боль. Она может продолжаться часами или даже сутками, значительно ухудшая качество жизни. Однако существует простой и действенный способ, который может быстро облегчить симптомы.
Об этом сообщает сайт The Mirror.
Как справиться с мигренью
30-летняя Дарья Садовская, врач-нефролог из Сингапура с семилетним стажем, поделилась методом, который может помочь в борьбе с мигренью.
"Погрузите ноги в емкость с горячей водой - этот прием способен облегчить мигрень благодаря процессу вазодилатации. Тепло расширяет кровеносные сосуды, улучшая циркуляцию крови по всему телу. Это помогает снять напряжение и уменьшить интенсивность боли", - пояснила врач.
К тому же теплая ванна оказывает расслабляющее действие, снижая стресс и уменьшая мышечное напряжение - факторы, часто провоцирующие головные боли. Однако важно помнить, что этот метод не является универсальным и может не сработать в каждом случае.
Факторы, повышающие вероятность мигрени
На развитие мигрени могут влиять наследственность, гормональные изменения, прием некоторых лекарств, проблемы со сном, стрессовые ситуации и определенные триггеры - например, продукты питания или факторы окружающей среды.
По словам специалиста, женщины чаще сталкиваются с мигренями, особенно в периоды гормональных колебаний, например, во время менструации.
"Мигрень могут провоцировать изменения атмосферного давления, повышенная влажность, экстремальные температуры, яркий или мерцающий свет", - отметила врач.
Предвестники мигрени
За день-два до приступа могут проявляться незначительные изменения: запоры, отечность, частые позывы к мочеиспусканию, зевота и перепады настроения.
Основные симптомы мигрени
Мигрень отличается от обычной головной боли характерными признаками:
Сильная пульсирующая боль, как правило, сосредоточена с одной стороны головы.
Светобоязнь и звуковая чувствительность - даже слабый свет или тихий шум могут усиливать дискомфорт.
Тошнота и рвота - нередко сопровождают приступы, затрудняя прием пищи и питья.
Аура (в ряде случаев) - зрительные нарушения, например, мерцающие точки, пятна или туннельное зрение, предшествующие приступу.
Онемение или покалывание - может затрагивать руки, лицо или органы речи.
Общая слабость и истощение - даже после завершения приступа может сохраняться чувство усталости.
Если мигрени повторяются часто, рекомендуется проконсультироваться с врачом для точной диагностики и подбора оптимального лечения.
Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
Сын Трампа задался вопросом, почему «доктор» Джилл Байден не заметила рак у мужа.
С возрастом память естественным образом ослабевает, однако важно различать рассеянность и симптомы серьёзного неврологического нарушения.
Семья погибшей Цеэлы Гэз приняла трогательное решение.
Путин не готов прекратить военные действия и намерено затягивает переговоры.
Моссад вернул из Сирии архив разведчика Эли Коэна в годовщину его казни.
Гистадрут запускает праздничные скидки ко Шавуоту — чтобы израильтяне могли отметить праздник достойно и без…