Интересные факты

Пять эффективных способов снизить давление без медикаментов

Скачки давления могут застать врасплох, а потому медики рекомендуют запомнить пару несложных приемов, которые помогут быстро сбить высокое давление и привести самочувствие в норму.

Медики назвали самые надежные способы быстро снизить давление без лекарств. Все они совершенно безопасны и могут стать "скорой помощью" в критических ситуациях.

Об этом пишет styler.

Глубокое дыхание может помочь привести давление в норму, хоть это и кажется невероятным. Сядьте, расслабьтесь и закройте глаза. Делайте глубокие вдохи – старайтесь дышать не грудью, а животом. Задержите   дыхание на 5-7 секунд. Это увеличит приток крови к внутренним органам и конечностям, благодаря этому снизится давление.

Охладите руки. Прохладная вода замедляет частоту сердечных сокращений. Удерживайте ладони под струей холодной воды в течение 1-2 минут. Также следует умыть лицо.

Для лучшего и более быстрого эффекта также стоит сделать холодный компресс. Приложите к голове холодный компресс на 5-10 минут. Также можно 1 минуту опустить ступни в холодную воду.

Снять спазмы и снизить давление может простой самомассаж. Легкими движениями помассируйте зону перехода шеи в голову. Аккуратно нажимайте на виски и внутренние уголки глаз. Нормализации состояния также помогает потягивание мочек ушей вниз.

Мятный чай - лучший напиток при высоком давлении, особенно если оно повысилось из-за стресса. Через пол часа показатели давления опустятся на 15-20 делений. Если нет мяты, заварите зеленый чай. Он расширяет сосуды, чем способствует понижению давления.

Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

Стюардесса раскрыла один из самых интересных секретов своей профессии - видео

Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.

5 минут назад

Что будет, если употреблять картофель каждый день – ответ диетологов

Диетологи ответили, полезен ли на самом деле картофель.

13 минут назад

Обстрел Хайфы террористами Хизбаллы - в ЦАХАЛе обнародовали детали

В ЦАХАЛе также рассказали, сколько ракет запустили террористы Хизбаллы по Хайфе.

16 минут назад

Гороскоп на выходные 23 и 24 ноября 2024 года для всех знаков Зодиака

У каждого из знаков зодиака есть шанс открыть для себя что-то новое, наладить отношения или…

24 минуты назад

Выступление путина - журналисты заметили признаки тяжелого недуга у диктатора

Обсуждение обращения владимира путина, в ходе которого эксперты заметили аномальное поведение его рук, вызвало своеобразную…

32 минуты назад

Гибель Зеэва Эрлиха в Ливане - генерал ЦАХАЛа сделал важное заявление

Генерал ЦАХАЛа также рассказал об обстоятельствах гибели своего внука-солдата, который находился рядом с Зеэвом Эрлихом.

50 минут назад