Пять ключевых факторов определяют, разовьется ли у вас сахарный диабет

Об этом пишет The Sun.

Какие факторы снижают или повышают риск диабета

Исследование выделяет пять ключевых аспектов образа жизни, от которых напрямую зависит вероятность столкнуться с диабетом:

• сбалансированное питание

• отказ от курения

• регулярная физическая активность

• умеренное потребление алкоголя

• поддержание нормального веса

Специалисты подчёркивают, что игнорирование диабета может привести к тяжёлым осложнениям — почечной недостаточности, проблемам с сосудами, ампутациям и инсульту.

Что представляет собой диабет 2 типа и как его распознать

Диабет 2 типа развивается, когда организм либо не вырабатывает нужное количество инсулина, либо теряет чувствительность к нему. В результате уровень сахара в крови стабильно превышает норму.

Многие годами живут с этим заболеванием, не подозревая о нём — именно потому, что его проявления не всегда заметны сразу.

На что стоит обратить внимание:

• частые походы в туалет, особенно по ночам

• непреодолимая жажда

• хроническая усталость

• резкое снижение веса без причины

• зуд в интимной зоне, частые эпизоды молочницы

• долго незаживающие порезы и ссадины

• нечеткость зрения

Чем раньше удастся распознать тревожные сигналы, тем проще держать заболевание под контролем и предотвратить осложнения.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.