Некоторые полезные продукты при сочетании друг с другом становятся еще более целебными. Запомните эти комбинации.
depositphotos.com
Некоторые продукты в сочетании усиливают полезные свойства друг друга, особенно их противовоспалительное действие.
Эксперты выделили лучшие комбинации, способные снизить уровень воспаления в организме, пишет журнал Prevention.
Зеленые листовые овощи в сочетании с полезными жирами помогают организму лучше усваивать антиоксиданты, такие как лютеин и бета-каротин.
Женщины в период пременопаузы и менопаузы подвержены риску анемии из-за дефицита железа. Чтобы повысить его усвояемость, богатые железом продукты (чечевица, фасоль) стоит употреблять вместе с источниками витамина С, например, лимоном.
Малина содержит эллаговую кислоту, которая усиливает действие кверцетина – антиоксиданта, присутствующего в винограде. Вместе эти компоненты обладают мощным противовоспалительным эффектом.
Такое сочетание помогает:
Чеснок и лук – природные антиоксиданты, но их действие усиливается при сочетании с цельнозерновыми продуктами, такими как бурый рис или цельная пшеница.
Добавление нарезанного миндаля в кефир делает напиток настоящим суперфудом для кишечника.
Правильные комбинации продуктов помогают не только насыщать организм полезными веществами, но и предотвращать развитие серьезных заболеваний.
Ранее “Курсор” рассказывал, что немецкие врачи составили список продуктов, которые помогают эффективно выводить токсины и поддерживать здоровье.
Компания обещает полный возврат денег или замену товара.
Йеменские хуситы рассказали, что ожидает нашу страну в ближайшее время.
Общий бюджет программы составил 70 миллионов шекелей.
Что нужно делать, чтобы снизить риски развития болезни, рассказали врачи.
Подозреваемый в сексуальных преступлениях против 6-летнего мальчика заявил: «Есть и другие жертвы»
Стало известно, где была сбита ракета, запущенная хуситами из Йемена.