Пять повседневных привычек, которые приводят к выпадению волос

Некоторые привычки в уходе за волосами, кажущиеся безобидными или даже полезными, на самом деле наносят реальный вред. Эксперты по здоровью кожи головы и волос — трихологи — объясняют, какие ошибки ускоряют выпадение волос и ухудшают их структуру.

Вы можете делать это ежедневно, даже не подозревая, что вредите себе, пишет проект Styler.

1. Частое использование щёток с натуральной щетиной

Щётки с натуральной щетиной — популярный инструмент для укладки, они придают волосам блеск и гладкость. Однако, если пользоваться ими слишком часто, они могут повредить внешний слой волос — кутикулу.

Кутикула — это защитная оболочка волоса, и при регулярном механическом воздействии (особенно на сухие волосы) она истончается. Это делает волосы ломкими, пористыми, склонными к сечению и выпадению. Трихологи советуют использовать такие щётки только для финальной укладки — и не каждый день. Для повседневного ухода подойдут расчёски с редкими зубьями или щётки с мягкими синтетическими щетинками.

2. Ежедневное применение горячих инструментов: фена, утюжка, плойки

Высокая температура буквально «выпаривает» влагу из волоса, разрушая его внутреннюю структуру. Особенно опасны утюжки и щипцы для завивки. При регулярном использовании могут образовываться микроскопические пузырьки внутри стержня волоса — так называемые «bubble hair», которые делают волосы хрупкими и склонными к обламыванию.

Рекомендации специалистов:

• сушить волосы на среднем или холодном режиме;

• держать фен на расстоянии не менее 15 см;

• использовать термозащиту;

• ограничить выпрямление до одного раза в неделю.

3. Слишком редкое мытьё головы

Миф о том, что частое мытьё "вымывает" волосы, не имеет научного обоснования. Кожа головы, как и кожа лица, ежедневно накапливает загрязнения, кожное сало, пот и пыль. Загрязнения закупоривают поры, мешают дыханию кожи и могут вызывать воспаления, перхоть и даже выпадение волос.

Мыть голову нужно по мере загрязнения: кому-то достаточно 2-3 раз в неделю, другим — ежедневно, особенно если волосы тонкие или кожа головы жирная. Главное — использовать мягкие шампуни, подходящие по типу волос и кожи.

4. Игнорирование солнцезащитных средств

Многие забывают, что волосы и кожа головы тоже подвержены фотоповреждению. УФ-лучи истончают кутикулу, делают волосы сухими, безжизненными и ломкими. Особенно страдают окрашенные волосы — ультрафиолет разрушает пигмент и ухудшает качество окрашивания.

На лето стоит выбирать спреи, флюиды или масла для волос с маркировкой UV protection. Также не забывайте наносить солнцезащитный крем на линию роста волос, виски, зону за ушами и пробор.

5. Неправильное расчесывание — с корней вниз

Расчёсывание "сверху вниз" — прямой путь к ломкости. При таком методе вы тянете все узлы вниз, создавая дополнительное натяжение и повреждение.

Как правильно:

• начинать расчёсывание с концов, постепенно поднимаясь вверх;

• использовать расчески с широкими зубьями, особенно на мокрых волосах;

• никогда не расчёсывать мокрые волосы щеткой — они в этот момент особенно уязвимы.

Дополнительно: что ещё вредит волосам, но об этом мало кто знает

— Стянутая причёска (хвосты, пучки, косы на ночь)
Длительное натяжение волос в одной зоне (особенно у линии роста) может привести к так называемой тракционной алопеции — выпадению волос из-за механического повреждения фолликулов. Делайте перерывы и меняйте укладку.

— Частое окрашивание и осветление
Химические процессы разрушительно действуют на структуру волоса. При регулярном обесцвечивании без должного ухода волосы становятся ломкими, теряют блеск и объем.

— Использование неподходящих средств
Выбор шампуня или маски "на глаз" — частая ошибка. Средство должно подходить именно вашему типу кожи головы (жирной, сухой, чувствительной) и учитывать состояние самих волос.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.