Интересные факты

Пять признаков, что чрезмерное употребление кофе уже начало вредить вашему организму

Кофе считается полезным напитком, но стоит помнить, что им нельзя злоупотреблять.

Иностранные эксперты выделили пять признаков, которые могут указывать на негативное влияние кофе на здоровье. Для многих людей чашка кофе — привычный утренний ритуал, а некоторые выпивают его несколько раз в течение дня. Хотя кофе обладает рядом полезных свойств, чрезмерное употребление может привести к серьёзным проблемам, среди которых и необычная усталость.

Дело в том, что кофе стимулирует нервную систему. Изменения уровня аденозина в организме создают колебания между бодростью и желанием спать, что иногда проявляется сильной сонливостью после привычного «энергетического» эффекта.

Чрезмерное употребление кофе может влиять на работу желудка. Если после напитка наблюдаются жидкий стул или дискомфорт, это сигнал к снижению его количества.

Кофеин способен повышать артериальное давление и учащать сердцебиение. Если после кофе возникает сильная усталость, следует задуматься о сокращении дозы.

Хотя кофеин обычно повышает активность, большие порции вызывают тревожность, раздражительность и ухудшение концентрации, что сказывается на продуктивности и поведении.

Также регулярное употребление кофе в больших количествах может затруднять засыпание, ухудшать качество сна и провоцировать сопутствующие проблемы со здоровьем, включая набор лишнего веса и повышенный риск развития сахарного диабета.

 Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Опрос: новая партия преодолевает порог, Нетаниягу в беде

Опрос показывает лидерство оппозиционного блока с 61 местом. Движение Йоаза Ханделя впервые проходит в Кнессет,…

9 минут назад

«Вы тупая?» – вопрос журналистки вывел Трампа из себя (ВИДЕО)

Трамп оскорбил журналистку после ее вопроса о том, почему он винит Байдена в стрельбе афганца…

10 минут назад

Базовый продукт исчезает с полок: в Израиле ощущается нехватка

В супермаркетах снова ограничивают продажу молока. Нехватка усилилась на фоне молочной реформы и падения производства.

15 минут назад

Ранение шести бойцов ЦАХАЛа в Сирии – реакция ХАМАСа

После операции Армии обороны Израиля в Сирии пресс-секретарь террористов ХАМАС выступил с заявлением.

21 минута назад

От Вэнса к Рубио: кто задает Трампу политику по Украине

Позиция Трампа по Украине колеблется в зависимости от советников, которые находятся рядом.

55 минут назад

Хайтек-гигант увольняет тысячи сотрудников, включая израильтян

HP сокращает до 6 000 сотрудников по миру, усиливает инвестиции в ИИ и меняет стратегию…

1 час назад