Пять продуктов, которые могут защитить легкие от болезней

Медик назвали продукты, которые могут улучшить функции легких и предотвратить развитие различных болезней. Их стоит как можно чаще включать в свой рацион, особенно тем, кто испытывает проблемы с дыхательной системой.

Об этом пишет Eat This, NotThat!.

Любая зелень, особенно петрушка, содержит ценные вещества и соединения, которые позитивно воздействуют на легкие. Эфирные масла петрушки помогают обезвредить токсичные вещества, находящиеся в организме. Антиоксиданты петрушки способны предотвратить неконтролируемое деление клеток легочной ткани, тем самым предотвращая развитие рака.

Чеснок обладает комплексным противовирусным действием, а потому может противостоять множеству болезней легких. В чесноке, помимо прочего, содержится аллицин, подавляющий рост бактерий.

В брокколи содержится растительное вещество сульфорафан, активирующий особый ген в организме человека. Он защищает клетки от токсических веществ, предотвращая развитие рака.

Помидоры и яблоки невероятно полезно для здоровья легких. Эти продукты защищают клетки от токсичных веществ, тем самым предотвращая развитие рака. Комплекс витаминов С, Е и бета-каротины облегчают дыхание, снижают риск возникновения респираторных заболеваний и улучшают работу легких.

Вода - самый полезный напиток для всех органов и систем нашего организма, необходима она и для легких. Вода помогает органам дыхания справиться с обезвоживанием, а достаточная гидратация обеспечивает защиту легких. Кроме того, правильный питьевой режим также помогает организму своевременно выводить токсины из всех органов, в том числе и легких.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.