К выбору продуктов для завтрака стоит отнестись особенно внимательно, ведь даже полезные продукты могут нанести вред, если съесть их на на голодный желудок.
pixabay.com
Важно избегать некоторых продуктов, которые только будут вредить здоровью.
Об этом сообщает EatThis, NotThat!
Сухие завтраки благодаря рекламе многие считают полезными, однако все с точностью до наоборот. Врачи предупреждают, что в них высокое содержание простых углеводов и добавленных сахаров, из-за чего резко повышается уровень сахара в крови. Эксперты советуют отказаться от такого блюда на завтрак и выбирать каши с большим содержанием клетчатки и белка.
Тосты с маслом на завтрак считается классикой, но такой перекус может нанести вред здоровью. Белый хлеб готовится из белой муки, которая быстро усваивается и может привести к ощущению голода через час-два. Кроме того, рафинированная мука связана с повышением уровня воспаления.
Бутерброды - также не лучший выбор для первого приема пищи. Насыщенный жир, содержащийся в бутербродах, выпечке и хлебобулочных изделиях, может способствовать повышению уровня холестерина и воспалению, если употреблять регулярно в течение длительного времени.
Яичница с беконом содержит огромное количество жиров, причем, как растительных, так и животных. Такое сочетание наносит вред работе внутренних органов и может повысить холестерин. Вместо яичницы лучше сделать омлет с овощами, советуют специалисты.
Кофе с сахаром или сиропом, особенно натощак, раздражает желудок и приводит к скачку уровня сахара. При этом сам по себе кофе после завтрака уменьшает воспаление в организме, говорят врачи.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Одна из ракет, выпущенных террористами Хизбаллы, попала в жилой дом.
Генерал-майор Балута подвергся словесной "атаке" со стороны поселенцев, которые заблокировали ему путь во время посещения…
Оказывается, молоко может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом — но какое из…
РФ вновь закрыла авиасообщение, что может свидетельствовать о подготовке к атаке.
Во время войны группа злоумышленников подделала топливные карты армии обороны Израиля (ЦАХАЛ), похитив топливо на…
Адвокат Эли Фельдштейна, обвиняемого в "сливе" секретных документов из офиса Биньямина Нетаниягу, высказался о расследовании…