Пять продуктов, польза которых сильно преувеличена - врачи удивили признанием

Когда мы отправляемся за покупками, часто выбираем продукты, привлекающие нас знакомыми брендами и упаковками. Реклама обещает, что эти продукты принесут нам здоровье. Но можно ли доверять этим утверждениям?

Исследования показывают, что польза многих продуктов может быть преувеличена, пишет Verywellhealth. То, что позиционируется как «полезное», не всегда оправдывает эти ожидания.

Йогурт. Этот продукт может быть полезным, если он натуральный. Но на полках магазинов часто можно встретить йогурты, состоящие из порошкового молока, консервантов, ароматизаторов и других добавок. В таких продуктах витаминов почти нет, и они могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Хлопья и мюсли. Мы часто слышим, что эти продукты помогают сбросить вес, но на деле это не всегда так. Если внимательно изучить состав упаковки, можно обнаружить, что даже «полезные» хлопья содержат высокое количество сахара, сиропа и других углеводов, которые только способствуют набору веса.

Фитнес-батончики. Эти продукты сегодня очень популярны, особенно среди тех, кто следит за своей фигурой. Однако они часто содержат много калорий, и их употребление не поможет похудеть, если не поддерживается физическая активность. В большом количестве такие батончики не принесут пользы и могут даже повлиять на набор веса.

Свежевыжатые соки в бутылках. Хотя на этикетках указано, что соки являются «100% натуральными», на самом деле полезные вещества в них исчезают через несколько минут после отжима. Покупные соки часто содержат лишь сладкую воду с добавлением сахара и консервантов, а не витамины.

Экзотические фрукты. Многие люди верят, что экзотические фрукты решат все проблемы, улучшат здоровье и внешний вид. Однако диетологи утверждают, что фрукты и ягоды, которые растут в вашем регионе, гораздо полезнее. Например, привычная черника или смородина принесут гораздо больше пользы, чем экзотические ягоды годжи.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.