Наши партнеры
сursorinfo.co.il © Все права защищены
Ученые назвали пять самых полезных напитков, которые позитивно воздействуют на общее состояние организма и даже способны продлить жизнь.
Об этом рассказали специалисты Mayo Clinic.
Самым полезным напитком эксперты признали зеленый чай. Ранее ученые медшколы университета Окаями, которые провели исследование с участием 14 000 граждан в возрасте 65-84 лет, выяснили, что любители этого напитка живут дольше, чем те, кто его не пьет. Эксперты считают, что зеленый чай может быть важной частью профилактики болезней сердца и сосудов и понижения показателей плохого холестерина, а также он положительно влияет на артериальное давление.
Кофе многие зря считают вредным напитком. Все как раз наоборот, ведь кофе содержит множество антиоксидантов. Ученые доказали, что любители кофе на 19% меньше рискуют умереть от болезни сердца и на 18% от рака. При регулярном употреблении напитка снижается вероятность возникновения сахарного диабета, укрепляется печень и замедляется развитие деменции.
Комбуча, которая старшему поколению знакома как чайный гриб. Напиток обогащен пробиотиками и антиоксидантами, способствующими уменьшению уровня сахара в крови при сахарном диабете второго типа, он также обладает антибактериальными свойствами.
Яблочный уксус также попал в список полезных напитков. Пить его неразведеннім, конечно же нельзя, а вот добавлять 1-2 ложечки в стакан воды - очень полезно. Его используют в разбавленном виде (от 1 ч.л. до 2 ст. л. на большой стакан). В нем содержится уксусная кислота, помогающая бороться с инфекциями.
В список попало и красное вино. В малых дозах оно оказывает положительное влияние на сердце, поскольку в нем содержатся антиоксиданты. К примеру, ресвератрол в составе напитка, улучшает качество сосудов, снижает показатели ЛНП, уменьшает риск воспалений и образование тромбов. При этом ежедневно можно употреблять около 150 мл напитка, в ином случае он может навредить здоровью.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.