Пять утренних напитков, которые нужно пить натощак, чтобы похудеть

Спортсмен и популярный инфлюенсер Джосия ЦГ поделился своими любимыми утренними напитками, которые, по его словам, помогают ускорить обмен веществ и сжигание жира. Он отмечает: для достижения наилучшего эффекта напитки следует принимать натощак — сразу после пробуждения и до завтрака. Об этом пишет Eatthis.

1. Вода с семенами чиа — для улучшения пищеварения

По словам Джосии, напиток на основе тёплой воды и семян чиа способствует пищеварению и помогает достичь лучших результатов в похудении.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка семян чиа

• 1 чашка тёплой воды

Приготовление:
Добавьте семена чиа в чашку тёплой воды, дайте настояться несколько минут, затем выпейте.

2. Лимон и кайенский перец — для ускорения метаболизма

Комбинация лимона и кайенского перца, по утверждению инфлюенсера, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.

Ингредиенты:

• Несколько долек лимона

• Немного кайенского перца

• Тёплая вода

3. Имбирные шоты — «сжигатель жира»

Имбирный напиток, также содержащий куркуму и чёрный перец, помогает при вздутии, поддерживает пищеварение и активизирует метаболизм.

Ингредиенты:

• 1 крупный корень имбиря

• Куркума (размером с палец)

• 1/2 чайной ложки чёрного перца

• Сок одного лимона

• 1 столовая ложка мёда

Приготовление:
Смешайте измельчённые ингредиенты (кроме мёда), добавьте лимонный сок, вылейте в чашку, добавьте мёд, перемешайте и поставьте в холодильник на ночь. Утром выпейте натощак.

4. Яблочный уксус с тёплой водой — для контроля аппетита

Яблочный уксус, как отмечает спортсмен, помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому и предотвращает переедание.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки яблочного уксуса

• 1 чашка тёплой воды

Приготовление:
Размешайте уксус в тёплой воде и выпейте перед завтраком.

5. Зелёный чай с лимоном — для детоксикации

Зелёный чай в сочетании с лимоном помогает ускорить сжигание жира, улучшает пищеварение и способствует очищению организма.

Ингредиенты:

• 1 пакетик зелёного чая

• Несколько долек лимона

• 1 чашка горячей воды

Приготовление:
Заварите зелёный чай с лимоном, дайте немного остыть и выпейте тёплым.

Ранее "Курсор" сообщал, что как влияет нерегулярный сон на здоровье и повышает риск инфаркта.