Пять явных симптомов преддиабета - когда нужно обратиться к врачу

Медики отметили, что преддиабет может проявляться через изменения на коже. Среди характерных признаков — потемнение участков кожи на коленях, локтях, шее и подмышках, а также появление фибром, особенно на спине и плечах. Эти симптомы должны стать поводом для визита к врачу, чтобы вовремя диагностировать возможное нарушение обмена веществ и предотвратить переход состояния в полноценный диабет.

Еще одним важным сигналом преддиабета является увеличение жировых отложений в области живота. Оно связано с развитием инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки хуже реагируют на инсулин, что ведет к колебаниям уровня сахара в крови.

Нарушения сна также могут указывать на преддиабет. Недостаток или плохое качество сна повышает уровень кортизола — гормона стресса, который усиливает устойчивость клеток к инсулину.

Проблемы с глазами тоже нередко сопровождают преддиабет. Под воздействием повышенного уровня глюкозы сосуды сетчатки и глазного яблока повреждаются, что проявляется ухудшением зрения.

Частая усталость, даже при минимальной физической нагрузке, может быть еще одним маркером раннего нарушения обмена веществ.

Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок для постановки диагноза диабет. Тем не менее в организме уже происходят сбои углеводного обмена, которые постепенно повышают концентрацию глюкозы и создают риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений работы почек.

Дополнительно врачи рекомендуют людям с признаками преддиабета контролировать массу тела, вести активный образ жизни, ограничивать простые углеводы и включать в рацион больше овощей, клетчатки и продуктов с низким гликемическим индексом. Регулярное обследование уровня глюкозы, а также проверка давления и липидного профиля помогают вовремя заметить первые нарушения и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.