Раскрыт сигнал о наборе веса — задолго до того, как это видно на животе

Избыточный вес может проявляться не только на животе или руках. По словам известного врача и исследователя доктора Уильяма Ли, первый сигнал скрытого ожирения появляется в неожиданном месте — на языке, особенно в его задней части.

Как пишет Walla, в интервью подкасту Мел Роббинс, который уже собрал более 3,5 миллиона просмотров в TikTok, Ли объяснил: лишний жир начинает скапливаться во внутренних органах, а язык — один из первых таких участков. «Прибавка в весе не начинается с живота или бёдер, — отметил он. — Она начинается с внутренних органов, и в данном случае с языка».

Язык состоит из трёх зон. Кончик — гибкий и быстрый. Средняя часть — сильная и мускулистая. Задняя часть представляет собой «жировую подушку» с большим количеством висцерального жира. Именно там начинается его накопление. Это напрямую отражается на качестве сна.

Люди, у которых жир скапливается на языке, часто начинают храпеть или просыпаться внезапно среди ночи. Даже если раньше этого не происходило. Во сне мышцы языка расслабляются, и жир может блокировать дыхательные пути. Это приводит к храпу, пробуждениям и даже к апноэ сна.

Исследование Университета Пенсильвании 2020 года показало: снижение веса всего на 10% — за счёт диеты или операции — значительно уменьшает количество жира на языке. В результате состояние пациентов с апноэ сна заметно улучшилось. «Чем больше жира уходило с языка, тем сильнее уменьшались симптомы», — подчеркнул руководитель исследования доктор Ричард Шваб.

Апноэ сна без лечения резко повышает риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета, депрессии и проблем с памятью. В тяжёлых случаях оно может привести даже к внезапной смерти ночью.

Врачи советуют обращать внимание на новые симптомы — например, если вы или ваш партнёр начали храпеть. Не стоит ждать, пока появятся лишние килограммы на животе. Опасное ожирение начинается глубже, внутри организма. Поддержание здорового веса с помощью питания, физической активности и снижения стресса помогает не только внешне, но и улучшает дыхание, работу мозга и сердца.

Ранее Курсор писал о трех продуктах, которые лучше всего защищают мозг от деменции.