Распространенная ошибка, которая превращает кофе в яд
Эксперты в области пищевой безопасности настоятельно рекомендуют отказаться от распространенной привычки разогревать остывший кофе. Такое действие, будь то в микроволновой печи или на плите, может негативно повлиять на состав напитка и нанести вред вашему здоровью.
Почему такой кофе может стать ядом, пишет проект Styler.
Почему не стоит разогревать кофе?
Изменения на химическом уровне
Повторный нагрев кофе вызывает химические реакции, которые приводят к разрушению полезных компонентов. Например, хлорогеновые кислоты, известные своими антиоксидантными свойствами, подвергаются деградации, в результате чего могут образовываться вредные соединения. Эти процессы способны:
- Повышать кислотность желудка.
- Провоцировать расстройства пищеварения, такие как изжога или раздражение слизистой желудка.
Ухудшение вкусовых и полезных свойств
Повторное нагревание приводит к:
- Уничтожению антиоксидантов, защищающих организм от воздействия свободных радикалов.
- Изменению вкуса кофе: напиток становится горьким и неприятным на вкус.
Риск бактериального загрязнения
После остывания кофе становится благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Повторное нагревание не всегда способно уничтожить бактерии, что может представлять угрозу для здоровья.
Рекомендации специалистов
Чтобы избежать негативных последствий, следуйте следующим советам:
- Употребляйте кофе сразу после приготовления.
- Если напиток остыл, лучше приготовить новую порцию вместо разогрева.
Подтверждено исследованиями
Научные данные подтверждают вред повторного нагревания кофе:
- Антиоксиданты: Исследования показывают, что при температуре выше 70°C антиоксиданты, присутствующие в кофе, теряют свои свойства.
- Хлорогеновые кислоты: Согласно отчету Национального института здоровья США (NIH), при нагревании эти кислоты могут превращаться в потенциально токсичные соединения.
- Бактериальный риск: Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) предупреждает, что бактерии активно размножаются в охлажденных напитках, оставленных более чем на 2 часа.
Для сохранения здоровья и истинного вкуса кофе рекомендуется употреблять его свежеприготовленным. Это не только убережет вас от возможных негативных последствий, но и позволит наслаждаться напитком в его наилучшем качестве.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
