Увлечение сладостями в период зимних праздников может негативно сказаться на здоровье ваших волос. И хотя выпадение и истончение волос — естественный процесс, иногда резкая потеря волос становится тревожным признаком.
Эксперты предупреждают: внезапное ухудшение состояния волос нередко указывает на скрытые нарушения в организме, которые нельзя оставлять без внимания, пишет Daily Express.
Причины выпадения волос могут быть разными. Постоянные формы, например мужское или женское наследственное облысение, передаются генетически. Но гораздо чаще проблема возникает временно — из-за стресса, заболеваний, дефицита железа, резкой потери веса или как побочный эффект лечения.
Столкнувшись с выпадением волос, многие ищут советы в соцсетях, однако специалисты напоминают: питание и напитки, которые вы выбираете каждый день, напрямую влияют на состояние волос.
Диетолог Винни Кодамала из LloydsPharmacy Online Doctor объясняет, что зимой наш режим сильно меняется: короткий световой день, позднее бодрствование и нарушение циркадных ритмов влияют на гормональный фон, инсулин и уровень глюкозы. В результате усиливается тяга к сладкому и жирному.
По словам Кодамалы, людям, беспокоящимся о состоянии волос, стоит внимательно относиться к количеству потребляемого сахара. Его избыток заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, что ухудшает состояние кровеносных сосудов кожи головы — а это напрямую влияет на рост волос.
Эксперт рекомендует избегать сладких праздничных напитков вроде горячего шоколада или тыквенного латте. Избыточный сахар провоцирует воспаление, которое повреждает сосуды и кожу у корней волос.
Ранее "Курсор" сообщал, что сахар по праву считается одним из самых вредных продуктов, и многие специалисты настаивают на резком сокращении его потребления. Врачи и диетологи рекомендуют либо полностью исключить сахар из рациона, либо хотя бы существенно уменьшить его количество.