Интересные факты

Самая частая причина ускоренного старения - что выяснили ученые

Наш образ жизни прямо влияет на скорость старения. Но, как оказалось, не питание или вредные привычки больше всего нас старят...

Американские ученые обнаружили, что стресс, вызванный интенсивной учебой и профессиональными обязанностями, может значительно ускорить клеточное старение через сокращение теломеров — концовых участков хромосом, защищающих ДНК.

Об этом пишет MedicalXpress.

Исследование под руководством специалистов из Мичиганского университета с участием 250 студентов-медиков, находящихся в интернатуре, выявило серьезные последствия постоянного стресса на молекулярном уровне.

Что такое теломеры и почему их длина важна

Теломеры — это своеобразные «колпачки» на концах хромосом, предотвращающие повреждения генетического материала во время деления клеток. По мере старения организма теломеры естественно укорачиваются, что в итоге ограничивает деление клеток и приводит к их гибели. Поэтому длина теломеров считается биомаркером, отражающим биологический возраст и жизнеспособность клеток.

Результаты исследования

В рамках эксперимента ученые измеряли длину теломеров у студентов до начала интернатуры и по ее завершении, когда нагрузка и стресс достигали максимума. Выяснилось, что интенсивное обучение ускоряет укорочение теломеров в шесть раз быстрее обычного темпа, что приравнивается к значительному биологическому старению. В частности, отмечено, что учащиеся с более высоким уровнем стресса и большим объемом занятий демонстрировали самые короткие теломеры к концу периода обучения.

Влияние на общее здоровье и риски

Сокращение теломеров связано не только с преждевременным старением, но и с повышенным риском хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые патологии, диабет, некоторые виды рака и неврологические расстройства. Постоянное воздействие стресса и напряженного графика может также оказывать влияние на когнитивные функции, усугубляя уязвимость перед возрастными изменениями.

Подходы к замедлению укорачивания теломеров

Для замедления укорачивания теломеров специалисты рекомендуют внедрение стратегий управления стрессом: медитация, дыхательные практики, регулярные физические упражнения и здоровое питание способны частично компенсировать воздействие стресса на клетки. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами группы B, а также омега-3 жирными кислотами, способствует защите теломеров и поддержанию их длины.

 Ранее "Курсор" писал о том, как снизить риск развития рака всего за 4-5 минут в день. Ученые доказали, что всего нескольких минут достаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

Как алкоголь меняет восприятие мужчинами женщин - интересное открытие ученых

Разберем, как алкоголь влияет на восприятие и почему он заставляет видеть то, чего на самом…

12 минут назад

ХАМАС выдвинул Израилю жесткое условие - СМИ

ХАМАС направила Израилю жесткое требование по потенциальной сделке об освобождении заложников.

22 минуты назад

Шесть знаков Зодиака поднимутся по карьерной лестнице уже до конца года

Пусть конец года станет для вас временем новых высот и значимых побед!

37 минут назад

Освобождение заложников – СМИ раскрыли, как назначение Каца министром обороны повлияло на переговоры

Представитель переговорной группы раскритиковал Каца за его последнее заявление по поводу сделки об освобождении заложников.

50 минут назад

Путин рассказал, как будет использовать новые баллистические ракеты

Российский диктатор рассказал, что новые баллистические ракеты могут быть отправлены в Сирию.

1 час назад

Алкогольный напиток, который может стать причиной проблем с мужским здоровьем

Увлечение пивом может привести к проблемам с потенцией и даже к бесплодию, предупреждают медики.

1 час назад