Эту кашу врачи рекомендуют и взрослым, и детям.
pixabay
Каши пользуются большой популярностью как гарнир к мясным, рыбным и овощным блюдам. Но среди них выделяется одна, которую считают чуть ли не панацеей от всех болезней.
Об этом чудо-продукте рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.
По словам врача, гречка содержит больше антиоксидантов и минералов, чем другие каши. Она подходит для диетического питания, если не добавлять много масла.
Её можно употреблять диабетикам, так как у неё низкий гликемический индекс.
Если не переваривать гречку, она сохраняет флавоноиды, включая кверцетин, который важен для сосудов.
"Кверцетин укрепляет сосудистые стенки и оказывает противовоспалительное действие. Он полезен для тех, кто страдает варикозом," – отмечает врач.
Гречка содержит 12% растительного белка, что делает её полезной для вегетарианцев.
Наиболее полезна, по словам врача, зеленая гречка, которую можно найти на рынках и в супермаркетах. Она станет настоящим суперфудом, если её проращивать дома.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
По словам стоматологов, здоровье зубов во многом зависит от правильного выбора щётки.
Многие владельцы собак не учитывают, что некоторые породы могут потребовать значительных расходов на ветеринарное обслуживание.
Энергии карт Таро указывают: сегодня нужно быть особенно внимательными к деталям, к словам и даже…
При выборе масла важно учитывать несколько ключевых критериев.
В МАГАТЭ рассказали, на сколько Ирану удалось обогатить уран в преддверии войны с нашей страной.
Шнабель заявил на пресс-конференции, что не видит оснований для бойкота.