Интересные факты

Самые опасные для здоровья часы в сутках определили ученые

"Часы повышенного риска", когда вероятность ухудшения состояния здоровья возрастает, связаны с нашими биоритмами.

Врач-невролог Александр Евдокимов рассказал, что у некоторых заболеваний есть так называемые "часы повышенного риска", когда вероятность ухудшения состояния здоровья возрастает значительно. Эти периоды связаны с биологическими ритмами организма, которые управляются циркадными циклами, — суточными ритмами, регулирующими активность различных гормонов и органов.

По словам Евдокимова, в определённое время суток некоторые органы становятся более уязвимыми. Это объясняется тем, что в этом периоде активируются одни гормоны, а другие, наоборот, теряют свою активность. Например, пик инсультов, сердечных приступов и других заболеваний сердца обычно приходится на утренние часы. С 4 до 6 утра в крови наблюдается повышение вязкости, что увеличивает риск ишемии и может спровоцировать гипертонический криз.

Также крайне опасным является употребление жирной пищи поздно вечером, особенно после полуночи. В это время активизируется желчно-выделительная система и печень начинает работать на полную мощность, что может вызвать обострение холецистита — воспаления желчного пузыря.

Для предотвращения таких проблем со здоровьем врач рекомендовал соблюдать режим труда и отдыха, внимательно следить за питанием и избегать резких нарушений циркадных ритмов. Регулярность и сбалансированное питание помогают поддерживать оптимальное состояние организма, минимизируя риск заболеваний и их обострений.

Не забывайте также о важности сна для восстановления организма. Пренебрежение регулярным сном или нарушение его продолжительности также негативно влияет на здоровье и увеличивает вероятность развития различных заболеваний.

 Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.  

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

Евровидение-2026: букмекеры оценили шансы Израиля

Израиль лидирует в голосовании зрителей, но низкие оценки жюри могут помешать победе на Евровидении-2026.

9 минут назад

Что женщины 50+ должны делать каждый вечер перед сном

Женщинам после 50 лет особенно важно соблюдать определенные правила перед сном для поддержания крепкого здоровья.

20 минут назад

В ОАЭ оценили ядерные возможности Ирана после операций Израиля и США

Чиновник из ОАЭ высказался по поводу возможности возобновления ядерной программы Ирана после завершения операций ЦАХАЛа…

25 минут назад

Хизбалла применяет подлую тактику в войне - оценка ЦАХАЛа

Группировка Хизбалла сотрудничает с армией Ливана для осуществления обстрелов сил ЦАХАЛа.

30 минут назад

Резервист ЦАХАЛа получил ранение в Ливане - подробности

Представители ЦАХАЛа сообщили об эвакуации раненого бойца после обстрела, его состояние оценивается как тяжелое.

34 минуты назад

Как завершится война с Ираном : названы главные сценарии

В Израиле предупреждают о рисках слабого соглашения с Ираном и требуют жестких условий завершения войны.

45 минут назад