Интересные факты

Самые опасные для здоровья часы в сутках определили ученые

"Часы повышенного риска", когда вероятность ухудшения состояния здоровья возрастает, связаны с нашими биоритмами.

Врач-невролог Александр Евдокимов рассказал, что у некоторых заболеваний есть так называемые "часы повышенного риска", когда вероятность ухудшения состояния здоровья возрастает значительно. Эти периоды связаны с биологическими ритмами организма, которые управляются циркадными циклами, — суточными ритмами, регулирующими активность различных гормонов и органов.

По словам Евдокимова, в определённое время суток некоторые органы становятся более уязвимыми. Это объясняется тем, что в этом периоде активируются одни гормоны, а другие, наоборот, теряют свою активность. Например, пик инсультов, сердечных приступов и других заболеваний сердца обычно приходится на утренние часы. С 4 до 6 утра в крови наблюдается повышение вязкости, что увеличивает риск ишемии и может спровоцировать гипертонический криз.

Также крайне опасным является употребление жирной пищи поздно вечером, особенно после полуночи. В это время активизируется желчно-выделительная система и печень начинает работать на полную мощность, что может вызвать обострение холецистита — воспаления желчного пузыря.

Для предотвращения таких проблем со здоровьем врач рекомендовал соблюдать режим труда и отдыха, внимательно следить за питанием и избегать резких нарушений циркадных ритмов. Регулярность и сбалансированное питание помогают поддерживать оптимальное состояние организма, минимизируя риск заболеваний и их обострений.

Не забывайте также о важности сна для восстановления организма. Пренебрежение регулярным сном или нарушение его продолжительности также негативно влияет на здоровье и увеличивает вероятность развития различных заболеваний.

 Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.  

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

Возможный удар по Ирану – хуситы сделали заявление

Хуситы заявили, какие меры предпримут в случае удара США по Ирану.

7 минут назад

Почему нельзя заряжать телефон всю ночь - предупреждение экспертов

Оставлять телефон на зарядке, пока вы спите, - далеко не лучшая идея, говорят специалисты.

19 минут назад

Израильтяне активно сотрудничали с Ираном - данные ШАБАКа

В ШАБАКе рассказали, сколько случаев работы израильтян на Иран было зафиксировано за год.

31 минута назад

Синяки на руках: внешний вид Трампа вызвал вопросы в Давосе (ФОТО)

Дональд Трамп появился на форуме в Давосе с заметными синяками на руках, что вновь привлекло…

44 минуты назад

США подготовили силы для масштабной атаки на Иран - подробности

Армия США завершает маневры по приготовлению к удару по Ирану, который может состояться в ближайшее…

56 минут назад

В Таиланде полиция задержала израильтянина – подробности

Гражданин Израиля был задержан в Таиланде по подозрению в организации нелегальной высокотехнологичной фермы каннабиса.

1 час назад